Cuidado físico

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10 simples formas de cuidarte mientras te ejercitas

Voz Comercial , Por Farah Illescas

Cuando te decidas a empezar una rutina de ejercicios, no lo hagas improvisadamente. Prepara también movimientos de calentamiento previo para acelerar el ritmo cardíaco, movilizar las articulaciones y evitar cualquier lesión. Entérate de los cuidados que debes tomar en cuenta al momento de iniciar una secuencia de ejercicios.

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