Dormir es fundamental para el desarrollo de un niño

El desarrollo de un niño también depende de su calidad de sueño, ya que hay investigaciones que señalan que no hacerlo afecta la salud física y mental de los pequeños.

Por POR REDACCIÓN VIDA

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Los niños deben dormir al menos 10 horas al día para tener un buen crecimiento físico y mental.

Según el director del Instituto de Investigaciones del Sueño, Diego García Borreguero, el 60 por ciento de los niños españoles no duermen las 10 horas recomendadas; de estos, el 30 por ciento tiene síntomas de somnolencia diurna.

El experto establece que cuando un niño no duerme adecuadamente (cinco o menos horas al día), duplican el riesgo de padecer diabetes y obesidad.

Un estudio publicado en el International Journal of Obesity, establece que aquellos niños que duermen menos de siete horas muestran un incremento en el peso, comparado con aquellos que duermen un mínimo de ocho horas.

Durante la primera hora de sueño se produce el 60 por ciento de la secreción total de la hormona de crecimiento. En general, “el sueño juega un papel fundamental en muchas esferas del desarrollo infantil tales como la conducta, el rendimiento escolar y el crecimiento”, señala Borreguero.