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Valore su amor y sabiduría
Fomente el regocijo con los abuelos
Por:
Margarita Pacay
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| Por muy compleja que a veces se torne la situación, tanto en el aspecto social, económico o laboral, es posible despertar el humor y positivismo en los abuelos. |
Pocas son las personas adultas mayores que gozan de bienestar físico y mental, y por ello le dan vida a sus años con gracia, alegría y optimismo. Este comportamiento se lo deben al estímulo, cuidado y amor que les han brindado en la familia o comunidad.
Esta época es propicia para inculcarle a los chiquillos la importancia que tienen los abuelos, pero debe ser con el ejemplo de los padres. Con un beso, abrazo, un te quiero y demostraciones de afecto, los mayores se sienten importantes, y enriquecen su estima.
Vale la pena que las aproximadamente 800 mil chapines arriba de 60 años que integran la población, reciban un gesto de cariño y atención desde cualquier ámbito social, indica el médico internista y geriatra Juan Antonio Gabriel Turcios.
Beneficios
A los pequeños les favorece la amistad con las personas de la tercera edad, ya que los pueden ver como el amigo más grande que tienen: ellos les ofrecerán comprensión, ternura y una idea de cómo eran las cosas en el pasado; además son mucho más cariñosos e interesantes que los libros de historia.
Muchas veces los adultos tratan de opinar y aconsejar cómo educar a los chiquillos, y esto puede no caerles bien a los padres. Comprenda que la actitud responde a un deseo de ser útiles y al amor tan inmenso que sienten hacia sus nietos.
Buena interacción
Por muy compleja que a veces se torne la situación, tanto en el aspecto social, económico o laboral, es posible despertar el humor y positivismo en los abuelos. Por ejemplo, ellos valoran mucho el tiempo de convivencia con la familia, así que no hay porqué esperar la cena de la Navidad para reunirse todos, compartir un tiempo en el desayuno, almuerzo o cena, y qué mejor si en las tres ocasiones, ya que a ellos no les gusta comer solos; acompáñelos en las caminatas mañaneras, o programe excursiones donde sean prioridad.
A esa edad disfrutan mantener contacto con la naturaleza, afirma el siquiatra José Antonio López Martínez, de las clínicas del Centro Médico II.
En las actividades
Involucre a los mayores en la elaboración del arbolito, el arreglo de la mesa, o en hacer tarjetas para distribuirlas a los seres queridos. También satisfaga sus deseos, ya que a ellos les encanta disfrutar las tradiciones que acostumbraban en su época, por ejemplo cumplir con los rezos, la misa de Gallo, colocar pino, manzanilla o hacer la receta del ponche a su manera, así que satisfágalos y no les mate las ilusiones, sino permítales que ellos tomen la iniciativa.
Oxigene su mente
El ejercicio es una de las disciplinas que todos deben adoptar, pues se ha comprobado que no sólo les genera salud, sino les mejora su bienestar emocional y creativo, y por ende se mantienen más activos y con estima. Conviene que ejecuten las actividades que su condición física les permita efectuar, explica la instructora Mara Hernández, del Centro de Atención al Adulto Mayor.
Los números telefónicos de los profesionales entrevistados son: geriatra Juan Antonio Gabriel Turcios 2251-4610; siquiatra José Antonio López 2331-3398; Mara Hernández 5208-5703.
Comportamiento: Proceso de envejecimiento
Todos por naturaleza estamos en constante cambio y conforme los años vamos adoptando ciertas características, desde la niñez, adolescencia, hasta la madurez. Ésta es a la que se le teme, porque no nos enseñan a envejecer, sino se considera que es una etapa de discapacidad y deterioro”, añade Turcios.
Sin embargo, envejecer es simplemente acumular los años, es un proceso en el que se involuciona, se pierden facultades normales: visión, audición.
También hay dolores articulares por la pérdida de cartílago, hipertensión arterial y aumento del colesterol en las arterias, pero si se mantiene un control médico estos padecimientos pueden pasar sin mayor complicación, y es posible tener una mayor edad con calidad de vida.
Sobrellevar la situación radica en la educación que se reciba en la juventud.
Buenas acciones: Los olvidados
En el país existen aproximadamente 70 hogares privados para adultos mayores, unos cuantos estatales y otros más que pertenecen a una entidad religiosa.
Estas fechas son propicias para conocer sobre la vida de los que allí se refugian.
A ellos les gusta contar sus historias y encontrar personas que los sepan escuchar y les brinden un gesto de amor.
Conviene que haga un tiempo para acercárseles.
Si quiere donarles algo, les son útiles las colchas, suéteres, alimentos y productos para su aseo personal.
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Q 7.62134
