Combata la temida flacidez
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La práctica de ejercicios le ayudará a reducir de peso y a tonificar sus músculos.

Aunque no hay fórmulas mágicas, sí existen algunos remedios bastantes eficaces para combatir la flacidez, producto de la obesidad, embarazos repetidos, reducción brusca de peso o la vida sedentaria.

Este problema no es otra cosa que la degradación de las fibras de colágeno y elastina que sostienen la piel.

Por lo tanto, ésta pierde tersura y la grasa que hay por debajo puede aparecer en forma de celulitis, otro de los trastornos que más preocupa, especialmente entre la población femenina.

¿Cómo saber?

Los signos de la flacidez empiezan a notarse alrededor de los 35 años de edad, con pliegues faciales y en el cuello, dando como resultado la temida papada.

Aunque es importante destacar que la morfología del rostro influye para que se presente.

Por ejemplo, quienes tienen cara angular y con poca grasa bajo la piel presentan menos incidencia que los que poseen grandes cantidades de grasa en las mejillas o bajo el mentón, porque al tener mayor volumen y peso pueden presentar relajación a edades más tempranas.

En este sentido, una de las mejores y más eficaces formas tanto para prevenir como para mitigar tal estado es efectuar ejercicios de tonificación o de resistencia.

También hay que esforzarse un poquito (la clave es la constancia y la regularidad), porque los resultados comienzan a verse a partir del primer mes y el organismo se siente más fuerte y en forma.

En el caso de que la situación sea puramente cutánea (como después de dar a luz o después de una pérdida importante de peso), una magnífica opción es el uso diario de cremas reafirmantes y, como ayuda extra, nada como finalizar cada ducha con agua fría (tonifica y refuerza la piel).

Por supuesto, la alimentación cuenta. Ingiera antioxidantes, los cuales resultan además una arma valiosa contra el envejecimiento.

Éstos se encuentran en las frutas cítricas, pescado, nueces y pistachos; consuma vitaminas C, D y E; beba abundante agua pura y limite el consumo de alcohol y tabaco.