Aikido: El camino de la armonía
Esta actividad requiere de mucha fuerza interna
Por: Patricia Orellana

Desde el punto de vista espiritual es un estilo de vida para el entrenamiento de la seguridad, confianza y plenitud del ser.

Mente, cuerpo y espíritu se unen en este arte marcial de origen japonés, no violento, cuyo objetivo es vencer al oponente —cuando éste agrede— sin herirlo.

Otro de los fines es mantenerse a salvo y en alerta a través de la aplicación de técnicas de movimiento y la serenidad interior, indica el sensei Mario Villanueva, del gimnasio Mega Lima

Lama y miembro de la federación de Aikido de Estados Unidos.

Desde el punto de vista espiritual es un estilo de vida para el entrenamiento de la seguridad, confianza y plenitud del ser, ya que en cuanto surge un conflicto, el aikidokita (practicante de aikido) evita enfrentarse, y busca el camino más adecuado para solucionarlo.

¿En qué consiste?

Más que un deporte, se considera una disciplina que no tiene por objeto únicamente aprender las destrezas sino aplicarlas en la vida diaria, sobre todo cuando se corre peligro.

Por ejemplo, al momento de usar aikido como defensa, se emplean varias técnicas que dependerán de los movimientos del otro.

Entre ellas: ikkyo, nikyo, sankyo, yonkyo, gokyo, kote gaeshi, koshi nague, pero básicamente se refieren a la presión que se ejerce hacia los brazos del oponente hasta llevarlo al suelo y ahí presionar sus articulaciones para ocasionarle dolor e inmovilizarlo. Cuando se enseña, se emplean armas como la espada japonesa (katana), de madera (boken) y la corta (wakisashi), así como un cuchillo llamado tanto.

Villanueva dice que no importa la complexión del agresor pues lo que se utiliza es su fuerza.

Es decir, se dirige esa potencia con sutiles cambios y sin dar golpes, se le bota al suelo y e deja boca abajo.

La destreza se apoya en movimientos centrados y circulares que están de acuerdo a las leyes del universo, generando caídas y lanzamientos, más que golpes y patadas.

Para ello se requiere relajamiento muscular basado en la concentración que la práctica proporciona.

Su origen

Nació en Japón y fue creado por el Maestro Morihei Ueshiba (1883-1969) quien después de haber estudiado muchas tradiciones marciales y antiguas doctrinas, en 1925 llega al Satori o iluminación.

A partir de entonces decide hacer fuertes cambios en todas las técnicas aprendidas. Así surgió este arte que no busca oponerse al adversario sino aprovechar su fuerza y neutralizar su ataque.

Beneficios

A nivel físico, las ventajas que se obtienen son varias: el cuerpo se torna más flexible y coordinado, también se fortalecen todos los músculos del cuerpo y se incrementa el equilibrio, añade el instructor Nehemías Valle.

En el aspecto espiritual se desarrolla la concentración, intuición, capacidad de reacción y el hecho de tranquilizar la mente contribuye a que los pensamientos sean más claros y como consecuencia se viva en armonía consigo mismo y por ende, con los demás, fomentándose el compañerismo y solidaridad. Aunque lo pueden practicar desde la niñez.

Villanueva comenta que es a partir de la adolescencia cuando se hace más efectivo. Es un arte ejecutado por hombres y mujeres por igual.

Para gozar de sus beneficios se sugiere practicarlo por lo menos tres veces a la semana, una hora diaria. Por supuesto, la constancia y disciplina son fundamentales para aprender la técnica y valerse de ella cuando sea necesario, añade el maestro David Villanueva.

Riesgos

Si el aikido se aprende con personas con experiencia, el peligro de sufrir lesiones es bajo, ya que previo a la práctica se llevan a cabo ejercicios de calentamiento.

Sin embargo, pueden ocurrir golpes en las articulaciones de rodilla, tobillos, brazos y muñecas.

También se recomienda que quienes padecen problemas en la columna o cardiovasculares se abstengan de hacerlo si no cuentan con la autorización del médico.

Fuentes consultadas: Instructores Villanueva: 5210-2658, Nehemías Valle: 5291-8463.

En breve: Niveles

A medida que se practica este arte, y se mejora la técnica, se pasa de un nivel a otro.

Por ejemplo, los grados bajos van desde el octavokyu a primer kyu.

Los niveles superiores se clasifican del shodan (primer grado) a ayudan (décimo grado).

La vestimenta también es importante. La que identifica al arte se denomina aikidogui o gui, un pantalón holgado con una chaqueta tipo kimono de color blanco.

Quienes tienen grados superiores emplean una prenda tradicional japonesa llamada hakama que es azul o negra.

Las técnicas

Éste es el paso a paso que siguen los que practican aikido, ante un ataque:

Presión

La articulación de la muñeca del adversario se presiona con el objetivo de debilitarlo.

Mínima fuerza

Con movimientos no muy bruscos se voltea al oponente hasta derribarlo.

Girar

Al presionar el brazo y la mano del agresor y efectuar un movimiento circular se le lleva al adversario al suelo.