¿Olvidadizo?, entrene su memoria

La pérdida progresiva de la memoria se puede combatir. Hay una fórmula que es factible de ser adoptada por todo aquel que lo desee y no cuesta nada: mantenerse activo.

“Dentro de la evolución de los años hay una declinación de la memoria que es normal. Lo que más se compromete es el mecanismo de búsqueda de la información, no el de archivo. Es decir, nosotros guardamos bien la información, pero no la evocamos adecuadamente.

Esto es lo que nos pasa a todos cuando queremos decir algo y no encontramos la palabra, aunque sabemos bien lo que deseamos decir y la palabra aparece espontáneamente en otro momento”, explica el médico argentino Ricardo Allegri, jefe de Neurología del Hospital Zubizarreta. Es muy distinto de una patología como la enfermedad de Alzheimer, en la cual se olvida toda la información y no se recupera posteriormente.

Según Allegri, la memoria no se gasta porque uno la use. Es más efectiva en la tercera edad si uno se mantiene activo intelectualmente, por eso aconseja efectuar la mayor cantidad de actividades sociales y culturales, leer, ver una película y comentársela a alguien más.

Asegura que quienes viven solos pueden entorpecer su memoria: eso suele verse en la tercera edad y sólo lo puede compensar quien tiene una vida interior muy activa.