A propósito
Para meditar

Por Viviana Ruiz
Editora Revista D

Los miembros de la familia humana tenemos una asignatura pendiente: ser felices. Puesto que todos compartimos este pequeño planeta, tenemos que aprender a vivir en armonía entre nosotros y con la naturaleza. Esto no es solamente un sueño, es una necesidad.

Las prisas del trabajo, el estrés del tránsito, los problemas familiares, el no estar a gusto con nuestro aspecto físico son preocupaciones que no nos dejan vivir tranquilos.

La dicha al igual que el sufrimiento son estados mentales y, por lo tanto, sus causas no pueden existir fuera del cerebro. Si tenemos pensamientos apacibles, seremos bienaventurados en todo momento, aunque las condiciones externas sean adversas, pero si estamos preocupados e inquietos, nunca lograremos este objetivo por muy favorables que sean las circunstancias. Según el periodista Francisco Mauricio Martínez, en el trabajo de investigación que presenta en esta edición, existen varias técnicas para tranquilizar ese torbellino de ideas negativas que provocan frustración.

El yoga o conjunto de disciplinas físico-mentales destinadas a conseguir la perfección espiritual y la unión con lo absoluto, es una de ellas. Pero también hace énfasis en la meditación y sobre todo en la autopercepción. Ésta consiste en percibir nuestras emociones, nuestra personalidad, ideas, deseos.... en definitiva conocernos de la manera más íntima posible, para así poder formarnos una opinión sobre nosotros mismos y los demás. Es lo que se conoce como introspección.

De acuerdo con los profesionales entrevistados por Martínez, seguir con disciplina cualesquiera de las técnicas antes mencionadas ofrece como recompensa el bienestar.