Según el portal www.abajarcolesterol.com, el licuado de manzana y avena brinda los siguientes beneficios: aporta fibra soluble que ayuda a eliminar el exceso de colesterol en el organismo; Además, estimula el peristaltismo intestinal y elimina los residuos del cuerpo; aporta antioxidantes que reducen la oxidación de las grasas y evitan que estas se peguen en las paredes arteriales.

Preparación

Para elaborar el licuado se necesita una manzana, dos cucharaditas de avena, una taza de leche descremada y azúcar.

Antes de preparar el licuado se debe cortar la manzana y retirar el centro y licuarla. Después se le agrega la avena, leche y una cucharadita de azúcar y licuar nuevamente.

De esta forma  se puede reducir el colesterol de una forma sabrosa, natural y efectiva.