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05/04/13 - 00:00 Vida

Juntos contra la hipertensión

Cada 7 de abril se celebra el Día Mundial de la Salud, con el fin de concienciar a las personas sobre la prevención de distintas enfermedades; este año el tema central será la hipertensión, que es uno de los principales factores de riesgo que causa muertes en el mundo, según la Organización Mundial de la Salud (OMS).

POR REDACCIóN BUENA VIDA

Expertos aseguran que una de cada tres personas que reciben tratamiento para esta afección, no logra mantener su presión arterial debajo del límite establecido: 140/90.

Esta situación aumenta el riesgo de infartos de miocardios, accidentes cerebrovasculares o insuficiencia renal.

El riesgo de padecer alguna de estas disfunciones aumenta si también existen otros factores de riesgo como la obesidad y diabetes.

Consejo sano

La OMS asegura que la mejor manera de prevención es la reducción del consumo de sal, la elección de una dieta balanceada baja en grasas, así como evitar ingerir sustancias como el alcohol o el tabaco.

Por otro lado, también es necesario el ejercicio físico rutinario, ya que esta práctica, además de mejorar la salud cardiovascular, ayuda a fortalecer las defensas del sistema inmunológico. Tomar la presión también es necesario para mantener los parámetros adecuados de la salud cardiovascular.


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