Por ejemplo la lechuga, el tomate o el pepino, pueden reducir las jaquecas causadas por estar trasnochado. Esto se debe a que estos son alimentos que tienen un alto contenido en agua para rehidratar el cuerpo.

El café, por otro lado, puede producir dolores de cabeza si se toma en exceso. Sin embargo, en pocas cantidades reduce esta afección ya que la cafeína tiene un vasoconstrictor que alivia las migrañas ocasionales.

El plátano es otro alimento que tiene la bondad de relajar los vasos sanguíneos, debido a su alto contenido de magnesio, y de esa forma se previenen los malestares.

El pan de grano entero sin procesar es una fuente sana de carbohidratos, esenciales en la dieta para que el cerebro esté en óptimas condiciones.

Otro alimento que relaja al cuerpo es el yogur, por ser un alimento rico en calcio que fortalece todo el organismo.

Con información de www.harpersbazaar.es