Salud y Familia

Lo que hay que saber antes de empezar a correr por ejercicio

La actividad de correr o running, como se le conoce también, ha adquirido popularidad en los últimos años en el país, y es que además de ser un excelente ejercicio, ofrece una sana diversión social.

Por Redacción Buena Vida

Correr aporta varios beneficios al cuerpo, pero hay que saber hacerlo adecuadamente. (Foto Prensa Libre: Hemeroteca PL)
Correr aporta varios beneficios al cuerpo, pero hay que saber hacerlo adecuadamente. (Foto Prensa Libre: Hemeroteca PL)

Muchas personas se han aficionado a esta actividad física, pues suelen reunirse para correr entre semana y/o los fines de semana. Sin embargo, es importante estar bien preparados para empezar a llevar a cabo este tipo de ejercicio.

Hay muchas dudas, teorías e ideas sobre cómo prepararnos para correr, en especial si nos queremos dedicar a esto de una manera profesional. Por ello, un experto estará este jueves en El Consultorio.

El preparador físico responderá preguntas de los lectores y dará una clase demostrativa de cómo calentar y prepararse para gozar de los beneficios y la diversión del running, sin sufrir lesiones.