Las grasas saludables son necesarias para nuestro organismo

Como parte de una alimentación balanceada y un hábito saludable, es necesario incluir la grasa en nuestra dieta. Pero ojo, debemos ser selectivos y optar por los alimentos que son fuente de colesterol bueno o HDL, que nos ayuda a disminuir el riesgo de padecer de presión arterial alta, entre otros beneficios para el buen funcionamiento del organismo.