Si siente que su vida está dominada por la rutina, que siempre le toca estar en la lucha y enfocarse en sobrevivir, lo más seguro es que se tope con días que cuesta encontrarles sentido a las cosas. Se lo digo por experiencia profesional, es una de las frustraciones más comunes de las personas que llegan a la clínica. También se lo digo por experiencia personal, por muchos años, ese era mi día a día.

He observado que el antídoto para este tipo de vida es el propósito. Una vida con propósito separa una vida rutinaria de una vida plena. Es un camino directo, aunque no siempre fácil.

Le comparto algunos puntos que aclaran cómo encontrar nuestro propósito e incluirlo en la vida cotidiana. Lo primero que quiero compartirle es que el propósito no se encuentra pensándolo. Encontrar el propósito de vida es el resultado de la práctica de conexión personal, escucha profunda y el coraje de tomar acción oportuna. Así, identificar el propósito es más como la experiencia de alcanzar el tesoro al final del arcoíris: solo se encuentra haciendo el recorrido.

La conexión personal implica tener la claridad de dónde estoy poniendo mi atención. ¿La pongo en lo que los demás esperan o demandan de mí, o la pongo en lo que para mí tiene genuino valor? El obstáculo más grande a esta conexión es movernos por la vida con prisa. Caer en la trampa del “no tengo tiempo” y “todo urge”. Por lo mismo, la herramienta más poderosa es “hacerme tiempo”.

La escucha profunda es la capacidad de reconocer hacia dónde me orienta la vida y qué cosas me llaman. Lo más seguro es que sean cosas inesperadas, de esas que no estaban planificadas, pero cuando aparecen en la vida, se sabe que es algo a lo que debemos responder. Estas situaciones son las que se conocen como “misiones de vida”.  No necesariamente van a ser grandes proezas, es más, pueden ser más comunes y cotidianas de lo que se imagina.

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Entrene la atención como un músculo para tener una vida consciente

El coraje de tomar acción oportuna. Cuando se nos atraviesa una misión de vida, lo más seguro es que implique un reto. Incluso lo más retador es elegir escuchar y actuar. Es muy fácil seguir la inercia de la vida o de los patrones que repetimos. Coraje es el ímpetu de darle voz a la verdad de nuestro corazón. Es tener la valentía de hacer lo que sabemos correcto en el momento oportuno, aun cuando los demás no lo vean así.

Verá que esto de una vida con propósito implica entonces, conectar, escuchar y actuar desde lo más verdadero de nuestro corazón. Y le apuesto que a estas alturas ya sabe que eso no es romántico, muchas veces requiere de toda nuestra valentía y determinación.

Cuando las prioridades están claras, las elecciones se hacen fáciles. Le dejo esta pregunta: ¿Qué tan dispuesto está a poner su propósito de vida como prioridad en su día a día?

Psicóloga

Julita Alonzo

“La escucha profunda es la capacidad de reconocer hacia dónde me orienta la vida y qué cosas me llaman”

Este verso con el que José Manuel Caballero Bonald tituló su poesía completa enmarca con claridad las siguientes líneas.

De todas las cosas que poseemos, la más valiosa es, sin duda alguna, el tiempo. De hecho, es el mayor regalo que se le puede hacer una persona.

“Puedes pedirme cualquier cosa que quieras, excepto tiempo” (Napoleón).

¿Existiría el tiempo si no existiéramos nosotros? Aristóteles decía que si no hay nadie capaz de contar, nada puede ser contado. Somos los protagonistas de nuestro tiempo, los actores principales, un tiempo que solo podemos aspirar a medir mientras transcurre. No es solamente observado, es también ocupado.

“¿Qué es el tiempo? Si nadie me lo pregunta, lo sé. Pero si tuviese que explicárselo a alguien no sabría cómo hacerlo” (San Agustín).

San Agustín llegó a la conclusión de que el tiempo es una propiedad de la mente. De hecho, el tiempo no existe más allá de la percepción que tengamos de él. Es el cerebro el que nos da una percepción del tiempo, no el tiempo en sí mismo.

Diferentes percepciones

Cada hora es la misma para el reloj, pero a su vez es diferente para nosotros. Una puede ser corta y otra puede ser larga. Cuando estamos ocupados, concentrados, el tiempo transcurre más rápidamente. En otras ocasiones el tiempo se nos hace eterno. Por lo tanto, el tiempo tiene claramente una dimensión subjetiva. Depende del interés que tengamos en la tarea, si es de nuestro agrado, de la complejidad, si supone un reto o una carga, etc.

Una constante general en las personas es la gestión del propio tiempo. Da la sensación de que se nos escapa, no lo controlamos. Nos falta tiempo para hacer todo lo que queremos. ¿Podemos mejorar esto? Y si es así, ¿qué tenemos que hacer?

La postergación

Lo primero es ser conscientes de una realidad y es que todos tenemos el mismo tiempo. Cuando experimentamos la sensación de que no llegamos, estamos a tope y necesitamos más tiempo, la realidad es que el tiempo es el que es, no lo podemos acortar ni alargar. Se nos puede hacer más largo o más corto, pero es una percepción nuestra. Lo que sí podemos hacer es decidir mejor en qué cosas invertimos el tiempo.

¿Por qué finalizamos algunas tareas y no otras? Por una razón muy simple. El ser humano tiene tendencia a anteponer ciertas actividades y dejar otras para después, algo que fácilmente se convierte en nunca. Esto nos conduce a la postergación, que consiste en dejar las cosas para más tarde. Se puede evitar siguiendo algunas normas básicas:

• Minimizar la dificultad de la tarea dividiéndola en partes asequibles.
• Dedicar 15 minutos a la tarea (al final siempre le dedicará más tiempo).
• Anunciar sus planes a los que le rodean (ejercerá presión sobre usted).
• Modificar su entorno.
• Planificar el día y establecer prioridades, etc.

Recuerde: posponer separa a los que tienen éxito del resto. De hecho, las personas que consiguen lo que quieren dicen que lo más duro es empezar.

No podemos cambiar el tiempo, es el que es, pero sí nuestras prioridades. ¿Cómo nos tenemos que organizar? Podríamos resumir con esta frase: Primero haga lo que debe y luego lo que quiere.

Dedique su tiempo a lo prioritario, evite las pérdidas de tiempo. ¿Y qué es una pérdida de tiempo? Hacer algo que es menos importante que otra cosa que se pudiera hacer en su lugar.

Recuerde que lo que acaba contando no es lo mucho que ha trabajado, sino lo que ha terminado. De hecho, es el trabajo pendiente, y no el realizado, el que cansa y da origen a muchos cuadros de estrés. Nuestro organismo tiene limitaciones, por lo que no podemos trabajar más allá de un determinado tiempo. Es importante conocerlas y respetarlas.

La prioridad

Los criterios a la hora de realizar una tarea antes que otra son muy sencillos, aunque no siempre los seguimos. Cuando tenemos que atender varias tareas, tenemos tendencia a resolver primero lo más fácil (así lo quitamos antes), lo más corto (nos quita menos tiempo), lo mas cómodo (se nos da mejor y disfrutamos), etc. Solo hay un criterio correcto: dar prioridad a lo más importante.

Es lo importante a lo que tenemos que dedicar tiempo. Si lo dedicamos a otras tareas más apetecibles, urgentes (que pueden hacer otros), con las que disfrutamos más, etc. nos faltará tiempo para lo importante. Y se producirá esa sensación de que no llegamos, no nos da la vida, no tenemos horas suficientes para todo lo que tenemos que hacer.

Lo importante tiene que ser el timón que gobierne el barco de nuestra vida. Dedicar tiempo, no solo al absorbente trabajo, sino a la familia, a los amigos, al ocio es sin duda alguna la opción más razonable. Buscar un equilibrio razonable en nuestra vida, atendiendo a lo importante, evitará que caigamos en una sensación de “no llegar”, de sentirnos estresados y acabar con una sensación de que la vida se nos está escapando.

Aprendamos, pues, a gestionar nuestro tiempo para poder vivir una vida feliz.

*Fernando Díez Ruiz  es Profesor doctor Facultad de Psicología y Educación, Universidad de Deusto

Este artículo fue publicado originalmente en The Conversation. Lea el original.

Una de las grandes capacidades de los seres humanos es la adaptación.  Frente a todo tipo de situaciones, tienen la habilidad de ser más creativos, demostrar su inteligencia para resolver problemas y enfrentarse a los nuevos retos.  Esto no quiere decir que para todos sea sencillo y en especial al atravesar algo como una pandemia.

En la actualidad las prioridades se han modificado para todas las condiciones sociales, culturales, de familia y educación, todos los ámbitos de vida se han visto afectados, explica la magister Virna Zamora, académica docente de psicología en la Universidad Rafael Landívar. La alimentación, protección y techo siguen siendo vitales, pero otras han cambiado y algunas a muy largo plazo.

Se han detenido desde los viajes y llevar una vida social  hasta experiencias como quedarse sin trabajo.  Así que, esto nos lleva a hacer una autoevaluación urgente de lo necesario y aquello que es posible posponer.

Este contexto genera ansiedad a unos, depresión a otros y muchas veces una mezcla de ambos, así como otros trastornos y patologías que evidencian que a nivel global la salud mental está afectada y aunque al principio de la pandemia el apoyo psicológico no era tan importante, hoy sí que se está buscado más y más ese contacto de acompañamientos para enfrentar la crisis, expresa la psicóloga Daniela Ortíz.

Para tomar de nuevo ese sentido de vida que nace del interior frente a las pérdidas es necesario “buscar las prioridades y reinventarme”, dice Ortíz.  Pero en este paso es indispensable estar en el presente.

El paso de la consciencia

“Para armar nuestra vida de nuevo necesitamos saber dónde estoy por ahora parado para tomar decisiones”, aconseja Ortiz.  Esto implica reconocer qué puedo disfrutar hoy, qué decisiones sí puedo tomar y esto será indispensable para pensar en decisiones que impacten en el futuro.

Ortíz habla de un principio de reconocer que si nos centramos únicamente  en el pasado podríamos estancarnos y entristecernos más por lo vivido en estos meses y si solo nos volcamos al futuro incierto, la ansiedad podría aumentar.

Servirá para ello hacer un listado de aquellas necesidades más importantes.  Algunas serán esenciales y urgentes, así como estar claros de los recursos que tengo hoy y las estrategias que ayudarán a cumplir con las responsabilidades.

Otra manera de organización es el famoso FODA, un análisis que significa pensar en las fortalezas, oportunidades, debilidades y amenazas a nivel personal.  Esto permitirá establecer planes, estrategias y objetivos más realistas.

Atrévase a tomar una hoja y escribir sobre este esquema.  ¿Por qué no tomarse unos minutos para trabajarlo a nivel personal?  Zamora recomienda este ejercicio propio a cada miembro de la familia que oriente también a niños y adolescentes.

Es una oportunidad para explorar las capacidades intelectuales, sociales, emocionales y otras con las que ya se cuentan.  Al tener este listado es posible valorarlas e identificar las oportunidades e ideas creativas en las que se necesita flexibilidad y tomar las decisiones más asertivas.

Aquí es posible que al tener ya proyectos con ideas más establecidas se busque orientación y consejo a familiares, amigos o colegas que han tenido experiencias similares o se acerque a otro tipo de apoyos como libros.

Hoy las redes sociales cuentan con diversidad de expertos que con frecuencia organizan actividades para que usted se sumerja en el aprendizaje de diversidad de temáticas o tenga orientaciones financieras o emocionales, según aquello que considera necesita fortalecer.

Zamora expresa que la parte del autoconocimiento es esencial y nos hace reconocer en qué cuestiones se deben mejorar y perfeccionar.  Esta preparación es vital para enfrentar las amenazas con mayor decisión y optimismo.

Durante la pandemia existen cuestiones que no están bajo nuestro control y las nuevas disposiciones de vida o del “nuevo normal” se integran como una urgencia para garantizar la salud propia e influir también en quienes nos rodean.

Entre metas y proyectos

María del Pilar Grazioso, doctora en psicología, docente, investigadora y psicoterapeuta de Fundación Aiglé en el podcast semanal de la organización comenta que no podemos predecir el futuro, pero prepararnos para el mañana sí es posible.

Al respecto explica la necesidad de tener metas, planes y expectativas realistas y soñadoras que nos ilusionen desde una perspectiva sana, siempre con base en las fortalezas para construir el esqueleto que formará una armazón para resistir el cambio.

Para regresar al trabajo, escuela, instituciones y comercios es importante estar listos y así llevar una ventaja. “Es necesario detenerse un momento: respiro, me enfoco en quién soy hoy y con qué cuento, con qué dispongo y así me proyecto en metas a corto, mediano y largo plazo.

Aclara que este punto es fundamental para crear un mapa de ruta que permita saber cómo actuar y qué hacer en determinados momentos.  “Esto implica que se harán modificaciones para mi salud física, mental, emocional, espiritual, social, familiar, laboral y económica desde los múltiples roles”, agrega Grazioso.

La doctora dice que en la fase de acción se considera qué se necesita.  Quienes ya cuentan con un plan también se acoplarán a ser flexibles y tener ciertos cambios y ajustes conforme vaya pasando el tiempo.

Uno de los grandes consejos que comenta es estar seguro que cada uno es el propio protagonista de su guion y es posible trabajarlo para encaminarse hacia las metas que aunque son individuales impactan en la sociedad.

Para ello se necesita de perseverar y tener hábitos que nos lleven a alcanzar esas nuevas metas que se están creando.  “Esos pequeños pasos y acciones van sumando para llegar al objetivo y saber desde dónde comenzar cuando se tienen caídas o retrocesos “, concluye Grazioso.

El cuidado propio y de los demás

Durante esta etapa también es posible que algunas personas se sientan muy comprometidas con el cuidado de su círculo familiar y empiecen a olvidar algunas cuestiones y prioridades básicas.

Existe un principio fundamental y es que quien esté a cargo de alguien más primero debe cuidarse a sí mismo, dice Zamora.

Ese autocuidado es fundamental porque si la persona de manera individual no se siente bien no puede generar protección a alguien más. explica Zamora. “Un ejemplo es una madre que está dando lactancia.  Ella debe alimentarse adecuadamente y esto es lo que transmitirá a su bebé, de lo contrario el otro podría estar afectado”.

Sin duda, ese ritual incluye desde el alimentarse saludablemente, tomar algún descanso durante el día para no sentirse presionado, ejercicios de relajación, dividirse tareas entre todos en casa, entre otras.  Los mismos programas de cuidadores incluyen la unión familiar para que una sola persona no lleve toda la carga emocional.

En el nuevo normal también se insiste no solo en el apoyo y cuidado del círculo familiar sino de la comunidad completa.  La máxima autoridad de la iglesia católica, el Papa Francisco hace una reflexión en su reciente libro La vida después de la pandemia sobre la importancia de emprender un cambio en el que la solidaridad entre todos sea un punto clave y se esté consciente cada vez más de la interconexión que existe en el mundo que nos lleve a cuidar la naturaleza.

Grazioso comenta que al no beneficiarme en forma personal se crean posibilidades a nivel colectivo y solidario. “No es importar formas externas de hacerlo sino inspirarse en ejemplos y confiar en que es posible la cooperación”, agrega.

Comenzar con cosas pequeñas e ir caminando

Esta pausa del mundo no es para siempre, pero si trae cambios radicales a la vida que se conocía antes de ella.  Los expertos comentan algunas de las recomendaciones para dar ese primer paso e irse acoplando a ella.

Para algunos que tienen herramientas de vida este proceso será bastante sencillo, no así para otros que requieren de más apoyo.

1. Tenga una buena higiene de sueño.  Descanse lo suficiente para sentirse con más vitalidad.
2. Comience por levantarse de 30 minutos a una hora antes para dedicar ese tiempo a usted.
3. Realice una rutina de ejercicios. Al principio 10 minutos serán ideales y luego vaya aumentando el tiempo.
4. Cuide su arreglo personal. Si por ahora no se encuentra trabajando o lo hace desde casa esto le ayudará a sentirse mejor y transmitirá un sentimiento de bienestar.
5. Mantenga comunicación digital con familia y amigos.
6. Busque estrategias para relajarse y hacer algo agradable que le genere gozo, tranquilidad y placer.
7. Evite cortar comunicación con todos. Al aislarse existen más probabilidades de que las emociones decaigan.
8. Si alguien en su familia se siente triste o deprimido invítelo a integrarse a actividades y anímele a que juntos creen rutinas de vida.

Los cinco “consejos de oro de Biggins para aplicar cada mañana sin falta”, publicados en el diario británico Daily Mail, pueden ser útiles, no solo para reducir el estrés de los colaboradores y la mala gestión de los empleadores, sino para ser más productivos y exitosos en general y sirven para  infinidad de actividades cotidianas.

A continuación se incluyen estos hábitos mañaneros.

Un poco de ejercicio

“Salir a correr  o ir al gimnasio antes del trabajo es fundamental, ya que despeja y aclara la mente y levanta el ánimo para afrontar el día que comienza y cualquier desafío que tenga que abordar”, señala Biggins.

Desayuno saludable

Para Biggins, no se puede espera ser productivo si uno no le proporciona un “combustible” adecuado al cuerpo, por lo que  recomienda tomar un desayuno saludable tan pronto como se llegue a la oficina, o en la tranquilidad del hogar. Un desayuno nutritivo implica consumir carbohidratos —presente en cereales—, proteínas —huevos, lácteos o embutidos— y minerales —fruta—.

“Al asegurarnos de que damos el mayor empujón de energía posible a nuestro organismo  al comenzar la jornada, nos daremos cuenta de que es mucho más fácil concentrarnos y mantenernos motivados a lo largo del día”, asegura Biggins.

Limpiar la bandeja

Para Biggins es prioritario comenzar el día si se desocupa la bandeja de entrada de mensajes y se responden  a las consultas urgentes, tan pronto como uno llegue a su puesto de trabajo.

“El desorden de la bandeja de entrada del correo electrónico puede llevar a que se pierdan muchas horas y mucha productividad, especialmente si hay que perder tiempo filtrando o buscando mensajes”, señala el profesional.

Determinar metas

“Una vez que se ha ordenado la información de la bandeja de entrada y, por otra parte se sabe exactamente lo que se necesita hacer, las personas deben asegurarse de tener claros los objetivos para el día que tiene por delante”, señala Biggins.

Sean cuales sean las actividades o compromisos que haya que cumplir, este experto asegura que para mantener el rumbo y ser productivo, será de gran ayuda conocer con exactitud aquello que uno quiere conseguir al cabo de cada jornada.

Lista de prioridades

“Uno difícilmente puede equivocarse si cuenta con una lista de cosas por hacer en el transcurso del día”, señala Biggins, por lo que sugiere que, después de haber establecido las metas para el día, se diseñe una lista de las tareas claves que se quieren o necesitan completar, ordenándolas por prioridad e importancia.

“Esta es una manera muy sencilla de asegurarse de que uno marcha a la velocidad adecuada y, además, nos permite mantenernos productivos y concentrados”, destaca el director de esta compañía con sede en Hampshire (sudoeste de Inglaterra).

Otros consejos

Llevar una planificación semanal y/o mensual también ayudará  a que se cumplan los objetivos y si estos no se logran, se replanteen.

La organización, creatividad  y responsabilidad también son pilares fundamentales de las personas exitosas.

Llegamos a la mitad del año, muchos sienten que el tiempo va de prisa. Es buen momento para evaluar si estamos utilizando de manera efectiva este valioso recurso. La forma incorrecta de gestionarlo puede influir negativamente en todos los aspectos de nuestra vida: en la toma de decisiones, en el trabajo y en el logro de nuestras metas.

Esopo, en su fábula “La Gallina de los Huevos de Oro” lo ilustra perfectamente: cierto día un granjero encuentra que una de sus gallinas puso un huevo de oro. Al comprobar su autenticidad, acude cada día al gallinero y encuentra un huevo. Muy pronto se hace rico, pero con el aumento de su riqueza aumenta también su codicia. Se impacienta y un día se pregunta ¿Por qué no obtener todos de una vez en lugar de uno solo por día? En su afán sacrifica la gallina y para su sorpresa al abrirla no encuentra nada. La muerte de la gallina significó el fin de la fuente de riqueza. Actuó de manera precipitada, priorizó los resultados inmediatos, sacrificando su bienestar a largo plazo.

Si con frecuencias dices frases como “se me acabó el tiempo” o “no me alcanzan las horas” o te mantienes atrapado en el día a día, enfocándote en cosas poco importantes, te mantienes tenso y cometes errores por hacer las cosas de manera precipitada, es porque lo estás utilizando mal este valioso recurso.

Todos disponemos de las mismas horas del día, entonces ¿Cómo es que algunos logran usarlo de manera efectiva? El problema radica en cómo estamos definiendo nuestras prioridades. En la medida que aprendamos a hacerlo seremos más eficientes y productivos. ¿Cómo hacerlo? Hay una herramienta que puede ayudarte y se trata de la Caja de Eisenhower. En el campo de batalla, bajo el fuego enemigo, donde no había margen de error este expresidente de los Estados Unidos de América aprendió dos elementos fundamentales de la gestión: la toma de decisiones rápidas, bajo presión y el establecimiento de prioridades.

Se trata de una matriz en cuyo eje vertical se anota el nivel de importancia de cada tarea a realizar clasificándolas entre las verdaderamente importantes y las que no la tienen. En el eje horizontal la urgencia de las mismas, clasificando cada tarea entre las que son verdaderamente urgentes y las que no lo son. De esta manera podemos tener una gráfica que nos ayude a decidir cuál actividad debo enfocarme primero, dándole prioridad a las urgentes e importantes. Por ejemplo, el incendio de mi casa representa una tarea urgente e importante que debo atender de inmediato. Si a esa hora tenía programado asistir a la reunión anual de colegas, en la gráfica estaría clasificada como una actividad no urgente y de poca importancia frente a la primera.

Lo urgente e importante demanda una acción inmediata, lo importante pero no urgente requiere de una re-programación, lo urgente pero no importante se puede delegar y lo no urgente y de poca importancia se puede eliminar o dejar de hacerlo.

¿Cuáles son tus prioridades? ¿Estás actuando como el granjero? El tiempo es tuyo, la forma en cómo lo utilices define quien eres, administrarlo bien es un compromiso contigo mismo.

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La eficiencia en el trabajo no solo incrementará la productividad, sino que también hará sentir al colaborador realizado y satisfecho de haber logrado un día productivo y ocupado.

Expertos aseguran que existen comportamientos y actitudes que dinamizan las actividades y algunas cosas de las que se necesita estar alejado, para poder rendir lo que sus jefes esperan.

Para ser más eficiente en el trabajo es necesario, entre otras cosas, establecer focos de atención, estrategias de trabajo efectivas y cambios en el estilo de vida.

Analistas sugieren que el espacio de trabajo se encuentre limpio y ordenado, porque si esta área se encuentra en desorden, puede entorpecer el nivel de productividad. Es necesario mantener el lugar de trabajo bien abastecido y asegurarse de tener los suministros y herramientas necesarios para realizar el trabajo.

Planear el día incrementará la eficiencia del trabajo. Es mejor mirar en un lugar específico todo lo que se tiene que hacer.

Otro factor importante para ser más eficiente es eliminar las distracciones personales.

Algunas estrategias efectivas a poner en práctica en el trabajo son: dividir las responsabilidades en partes manejables y reducir la carga laboral delegando funciones, a menos que se encuentre en el último nivel de jerarquía en el trabajo. Procure que sus reuniones sean breves. Antes de cada reunión es necesario establecer una agenda para aprovechar el tiempo reservado.

Estilo de vida

Los cambios en el estilo de vida son importantes para generar mejores resultados en las instituciones. El cansancio jamás ha mejorado la calidad de trabajo de las personas y reduce el rendimiento; por eso es necesario descansar bien.

El ejercicio mejora el humor en el trabajo y en la productividad, sobre todo en los trabajos de oficina sedentarios y, por último, mantenga un estado de ánimo positivo.

Juan Pablo Fajardo, presidente de la Asociación Guatemalteca de Profesionales de Gestión Humana, expresa que las competencias y comportamientos están amarrados a las habilidades que nos permiten realizar una actividad. “La disciplina, como un valor o competencia, es un comportamiento básico que permite un mejor desempeño.

En algunas ocasiones, los colaboradores sienten que no les da tiempo de terminar el trabajo o quieren hacer todo al mismo tiempo, pero no son ordenados”, afirma.

Definir Objetivos

Según Jorge Rubio Pinto, director de Rubio Consultores, para lograr las metas que se desean hay que seguir algunos pasos, además de que es indispensable estar claro que todo depende de uno mismo, hay que comenzar definiendo claramente qué se desea o lo que realmente se quiere para este nuevo año.

Para Rubio, hay que diferenciar entre el objetivo personal y el de trabajo, pues este último hay que cumplirlo bien, con eficiencia, efectividad, en orden y en tiempo adecuado, apunta.

“El objetivo es hacia dónde nos dirigimos, es el lugar hacia dónde vamos o el fin hacia dónde queremos llegar”, afirma el consultor privado.
Un objetivo será, entonces, la culminación de lo que queremos lograr, y para definir objetivos, primero se tiene que saber qué es lo que se desea lograr y hacia dónde nos dirigimos, y después ver de qué manera lo lograremos. Pero este objetivo deberá ser realista y desafiante, pero no imposible, ya que, si lo es, no logrará ser motivante.

También es necesario hacer una lista por escrito y ponerle fecha a las acciones que se tienen que realizar para lograr las metas propuestas, este será el plan de acción.
Para Saúl Morales Jáuregui, gerente del Centro de Desarrollo Empresarial, “hay que tener claro que la eficiencia tiene que ver con lograr los resultados previstos, haciendo el mejor uso posible de los recursos disponibles”.

Morales indica que el trabajador debe fomentar mínimamente cuatro características para ser eficiente y lograr el éxito, tomando en cuenta que este es una forma de vida y producto de un trabajo y esfuerzo cotidiano.

Una de las características para lograr la eficiencia es la identidad con la organización. “Un trabajador es eficiente y lo logra cuando tiene una identidad con la organización en la que está, se refleja en el cuidado y buena administración de los recursos y en el buen manejo de la imagen”, afirma Morales.
Además, se requiere que un trabajador esté comprometido con lograr los resultados que se han planificado, usando correctamente los recursos, para que la empresa alcance el éxito que quiere lograr.

También manifiesta que es necesaria la iniciativa y tener propuestas que permitan apoyar el trabajo de la organización y que generen nuevas oportunidades de crecimiento personal y organizacional.

Por otra parte, Gabriela Maselli de Illescas, especialista en coach internacional con especialización en PNL, comentó: “Muchos no somos concientes de qué hábitos nos llevan al éxito o al autosabotaje, por eso es importante desarrollar el hábito de la autorreflexión para aumentar la efectividad”.

Es importante cuidar la salud y el estado físico, porque el impacto del desempeño lo dicta el estado físico, la energía o vitalidad de la persona, dice.

En una reunión efectuada en el Palacio Nacional de la Cultura y encabezada por el vicepresidente Alfonso Fuentes Soria, la Secretaría de Planificación y Programación de la Presidencia (Segeplan) expuso tres de las cinco dimensiones en que se dividió la información de transición.

Las cinco dimensiones son: económica, social, ambiental, democrática, y urbana y rural. Este día se presentaron las tres últimas con sus distintas prioridades.

En el portal de la Segeplan se explica que las prioridades se dividen en “selectivas”, que son aquellos procesos, proyectos, actividades o temas de alto impacto para el Estado y la población y que son más urgentes.

En tanto que las “exhaustivas” son las que pueden tener consecuencias jurídicas de alto impacto dentro de cada institución.

En la dimensión democrática se expusieron prioridades como la implementación de la Política Nacional de Reforma Penitenciaria, la modernización tecnológica de abordaje de la seguridad ciudadana, y elaborar un censo de población y vivienda.

Así también, la implementación del Plan K’atún 2032 y hasta la creación de un reglamento de Transporte de Material Nuclear y Radiactivo.

En la dimensión ambiental destaca la atención integral a la conflictividad relacionada con el manejo de los recursos naturales y el uso eficiente de leña y combustibles alternos en comunidades  indígenas.

En la parte rural, se expuso la regularización del cobro de alumbrado público en las municipalidades, y el mejoramiento de la red vial.

Algunas instituciones, como el Instituto Guatemalteco de Turismo, la Coordinadora Nacional para la Reducción de Desastres, y el Ministerio de Comunicaciones, pidieron que algunas de sus acciones, ubicadas en el nivel 2 de prioridades selectivas, se trasladen para el nivel 1.

La jefa de la Segeplan, Ekaterina Parrilla, explicó que discutirá con ellos para revisar cuáles se pueden subir de nivel.

Fuentes Soria afirmó que el lunes, junto a los representantes del gobierno electo, decidirán una fecha para intercambiar impresiones del avance de la transición y que el presidente electo, Jimmy Morales, conozca el proceso.