¿Protector solar y agua para complementar la leche materna, tiene sentido también para bebés en días de calor, o no? La partera Sandra Schneider, sin embargo, no considera que eso sea apropiado.

Cuando el termómetro supera los 30 grados, dice, la regla más importante es: ¡evitar el sol! Los carruajes de los niños deberían estar en la sombra y ser cubiertos solo con un ligero protector solar o un paño fino de muselina, recomienda. Lo mejor es evitar las horas de mayor calor y permanecer en casa al mediodía, añade.

La experta desaconseja utilizar crema protectora solar en recién nacidos: más importante es permanecer en la sombra y vestir al pequeño, además ponerle un gorro que proteja también la nuca, con prendas largas de algodón, seda o lino. Eso tiene un efecto refrescante y además dispone de un factor de protección solar natural.

Recién a la edad de entre seis y nueve meses, cuando los niños se mueven más, se pueden utilizar cremas solares minerales con factor de protección 50+ para el rostro, las manos y los pies. Los productos no deberían contener aromatizantes, colorantes, parabenos, ni alcohol.

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En cuanto a la bebida, la experta da un consejo sorprendente: cuando el niño se está alimentando exclusivamente con leche materna, la madre no debería añadir agua o té, asegura Schneider. Y es que la leche materna se compone en un 88 por ciento de agua y es suficiente para el bebé. Las madres más bien deberían beber más y darle de mamar más seguido al pequeño, recomienda.

En días de más de 30 grados, la lactancia puede dar la sensación de generar más calor. Por eso Schneider aconseja recurrir a la creatividad y elegir posiciones que impliquen menos contacto piel con piel. Si hace mucho calor, conviene colocar un paño de muselina entre el bebé y la madre, para que no se den tanto calor el uno al otro.

“El tinte de los cristales no va ligado a la protección de las lentes frente a la dañina radiación ultravioleta”, afirma Sarah Köster, de la Asociación alemana de Ópticos y Optometristas (ZVA). Al igual que la gente no puede ver la luz ultravioleta, los filtros UV son invisibles. Hay lentes transparentes con protección contra la radiación ultravioleta.

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Sin embargo, las lentes de color oscuro sin filtros UV tenderían a dañar los ojos, porque la pupila se dilata en la oscuridad, permitiendo que entren más radiaciones nocivas en el ojo, explica Köster.

En principio, los daños causados por la luz en los ojos pueden evitarse con tintes y filtros. Ofrecen, por ejemplo, protección contra la radiación ultravioleta de la luz solar, el deslumbramiento, la luz difusa y la radiación infrarroja, señala la óptica Peggy Kleindienst. En caso de necesidad, los filtros también pueden mejorar la agudeza visual.

Algunas profesiones, como los soldadores, deben llevar gafas con filtros protectores para protegerse de las radiaciones peligrosas mientras trabajan. “Las personas con enfermedades oculares también pueden conseguir una mejor visión de contraste y aliviar sus síntomas con lentes de filtro especiales”, apunta Kleindienst.

Los filtros

– Los filtros solares protegen contra lo que se conoce como deslumbramiento absoluto por exceso de luz solar.

– Las lentes de filtro especiales absorben parte del espectro de luz visible de onda corta. Se utilizan, por ejemplo, en la retinosis pigmentaria, un grupo de enfermedades oculares hereditarias que provocan la destrucción de la retina.

– Los filtros polarizadores, los que llevan las gafas polarizadas, reducen los reflejos de las superficies reflectantes como el agua, la nieve o el metal.

– Los filtros de luz azul están diseñados para el trabajo con ordenadores a fin de filtrar la parte de luz azul que emiten las pantallas. Están diseñados para ayudar a reducir la fatiga ocular.

En caso de exposición solar intensa, conviene utilizar gafas tintadas con buena protección UV que protejan los ojos. “Sin embargo, hay diferentes tonos y filtros para diferentes necesidades”, dice Kleindienst.

Un lego en la materia puede reconocer una protección fiable contra los rayos UV por el hecho de que, por ejemplo, en la patilla de las gafas o en la hoja de información del producto esté escrito “100% de protección contra los rayos UV” o “UV 400”. Esto significa que la radiación de luz UV por debajo de la longitud de onda de 400 nanómetros se filtra y no llega al ojo. Así se consigue una protección efectiva de los ojos.

¿Y cuál es el beneficio del tintado? “Los cristales tintados garantizan que la cantidad de luz se reduzca en general y que se pueda ver sin deslumbramiento incluso en días muy luminosos o durante la práctica de deportes de invierno y acuáticos sin entrecerrar los ojos”, explica Sarah Köster.

La intensidad del tintado se divide en cinco categorías de protección contra el deslumbramiento: las lentes de categoría 0 dejan pasar entre el 80 y el 100 por cien de la luz. La categoría 1 sigue dejando pasar entre el 43 y el 80 por ciento, y la categoría 2, entre el 18 y el 43 por ciento.

La categoría 3, que deja pasar entre del 8 al 18 por ciento de la luz, es adecuada para las vacaciones en la playa o en la nieve, según Köster. Las lentes muy oscuras (categoría 4) sólo dejan pasar entre el 3 y el 8 por ciento de la luz y pueden utilizarse, por ejemplo, en la alta montaña. No están indicadas para conducir con ellas, ni siquiera de día.

Para las personas que usan gafas a diario, un segundo par de gafas de sol es un buen complemento. Los accesorios para gafas normales ofrecen una solución intermedia, pero a menudo no son tan prácticos, según la ZVA. Otra opción son las lentes que se adaptan a las condiciones de luz imperantes cambiando el tinte que llevan.

Si se quiere protección contra los rayos ultravioleta para las gafas de uso diario, pero no se necesita protección contra el deslumbramiento, las lentes transparentes con filtros UV pueden ser la mejor solución. A los usuarios de lentes de contacto les conviene comprar gafas de sol normales. También existen lentes de contacto con protección UV integrada, dice Köster, pero sólo cubren una parte del ojo.

El material de las lentes no es tan importante como la fabricación y la calidad de las gafas en general. “Además, al comprar hay que asegurarse de que el cristal no cede ante una ligera presión de los dedos en la montura”, aconseja Köster.

Las lentes de alta calidad no tienen burbujas, no están rayados ni tienen incisiones. Köster también aconseja comprobar la calidad. “Si se mira un objeto a través de una lente mientras se mueve ligeramente la gafa hacia delante y hacia atrás o se gira en el sentido de las agujas del reloj, el objeto que se está mirando no debería moverse ni distorsionarse”.

El ajuste correcto también es importante, señala Köster. Si las gafas no se asientan bien sobre la nariz, se empañan más fácilmente y pueden provocar puntos de presión o que resbalen, agrega.

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“El equinoccio de primavera ha sucedido desde siempre. Es la transición de la época fría a la época seca”, explicó el director del Instituto Nacional de Sismología, Vulcanología, Meteorología e Hidrología (Insivumeh), Eddy Sánchez.

El experto aseguró que las cadenas de mensajes son una exageración ya que este es un proceso natural que ocurre cada año.

“El 21 de marzo es el equinoccio de primavera y la tierra recibe los rayos ultravioleta en forma directa. Este día se dan condiciones atmosféricas de cielos despejados”, comentó Sánchez.

Una de las alarmas del mensaje es que la radiación es un “peligroso detonador de diversos tipos de cáncer”. Sánchez dijo que efectivamente la radiación es un factor de cáncer pero a largo plazo. “Si usted se asolea todos los días sin protección, claramente va a ser dañino”.

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Cuidado de la piel

Para que usted y su familia puedan disfrutar de la primavera y las temperaturas elevadas, es necesario que tome algunas precauciones al exponerse al sol.

La dermatóloga Sofía del Cid dijo que el primer paso es aplicarse un bloqueador solar todos los días.

“Es necesario que utilice un protector solar de amplio espectro que cubra los rayos ultravioleta A y B. Los B son los que causan cáncer”, explicó la dermatóloga, quien resaltó que es necesario reaplicar el protector cada cuatro horas.

La exposición en estos días no le dará cáncer. “La radiación solar acumulativa da cáncer de piel, no es que si se quema mañana le va a dar. Es un daño que se acumula a lo largo de la vida”, explicó Del Cid.

La experta recomendó evitar la exposición al sol desde las 9 hasta las 15 horas y que utilice ropa adecuada para resguardarse del sol. Del Cid recalcó que es de vital importancia cuidar la piel de los bebés desde los primeros días de vida. “Para los niños hay bloqueadores que son más orgánicos. Este se puede usar en cualquier etapa de la vida”.

Durante el verano es necesario reforzar las medidas de protección, ya que las personas se exponen por más tiempo al sol y dejan que los rayos alcancen áreas del cuerpo que normalmente están cubiertas. La experta recomendó utilizar ropa con factor de protección UV, sombreros, gorras y lentes de sol con protección solar.

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La dermatóloga Claudia Núñez y la empresa LaRochePosayCAM ofrecen algunos consejos prácticos para cuidar la piel en esta época de verano: aplicar protector solar y distribuirlo de forma adecuada especialmente en áreas expuestas como el rostro, detrás de las orejas, pecho, cuello y brazos. Es importante evitar que el protector solar tenga contacto con los ojos.

Núñez también sugiere n o exponer al sol a los niños menores de 3 años de edad y no usar protectores solares en niños menores de 6 meses. Además, usar el filtro solar como un producto de uso diario y que este tenga un factor de protección solar (SPF por sus siglas en inglés) arriba de 30+, mejor si es resistente al sudor y agua.

La hidratación también es fundamental. Hay que beber por lo menos 10 vasos de agua al día y consumir frutas y verduras. A los bebés se les pueden preparar jugos naturales sin azúcar.