Este fruto es saludable y energético, ya que cien gramos contienen menos de 55 calorías y aportan los azúcares necesarios para que el organismo funciones de manera adecuada.

Por su alto contenido de líquidos, una porción mediana de piña quita el hambre y, por sus propiedades diuréticas, ayuda a la eliminación de líquidos. Los nutricionistas recomiendan ingerir este fruto porque su fibra protege el organismo mientras se hace alguna dieta.

El alimento aporta triglicéridos, que regulan el colesterol en la sangre y equilibran la presión arterial. Además, da sensación de llenura, lo que hace que la persona consuma menos calorías y grasas en los tiempos de comida.

Es preciso recordar que el organismo necesita proteínas, carbohidratos y grasas vegetales.