Con apoyó de la aplicación Spotify, el especialista elaboró una lista con 20 canciones a la que nombró Wake Up, que permiten afrontar los días con más alegría y optimismo.

De acuerdo con el estudio, la intensidad de las canciones puede ayudar a las personas a despertarse poco a poco y no precisamente de manera abrupta.

Los temas con letras positivas y con ritmos que van en progresión ascendente con poca energía al inicio (y con un tempo de entre 100 y 130 pulsaciones por minuto) permiten obtener energía para afrontar la rutina diaria, según mencionan los autores.

De esta manera, “la ciencia demuestra que la música afecta al ser humano en todo tipo de formas”, desde lo emocional y  físico hasta el funcionamiento del cerebro, explicó Greenberg.

Si desea despertar contento y salir con el pie derecho de la cama, acá está la lista de las canciones que debe comenzar a escuchar.