De igual importancia es el ejercicio físico, ya que el movimiento del cuerpo aumenta el flujo sanguíneo, mejora la circulación, y con ello se reducen los padecimientos como las migrañas. Es recomendable hacer actividad física al menos tres veces a la semana.
Aunque no lo parezca, algunos alimentos y bebidas también influyen en la aparición de dolores de cabeza, como los excesos de cafeína, bebidas alcohólicas como la cerveza, así como la ingesta en grandes cantidades de quesos o chocolates. En lugar de ellos, es preferible consumir frutas y vegetales.
Si los problemas persisten después de varios días o los dolores se vuelven más fuertes, es necesario que la persona visite a un especialista.
