La risa es algo natural e inherente del ser humano. Reír tiene múltiples beneficios para el ser humano, en diferentes ámbitos. El primero de ellos es el psicológico, ya que ayuda a liberar la mente de cualquier problema o crisis que la persona afronte.

Por otro lado, tienen un beneficio físico, ya que la risa mueve a la mayoría de músculos del cuerpo, lo cual influye en el sistema cardiovascular. Por eso, el otro beneficio se manifiesta en la salud sanguínea, de esta forma reduce el padecimiento de las enfermedades del corazón.

Con 20 segundos de carcajadas, es equivalente a tres minutos de remo. Además, los músculos se contraen y liberan cada una de las tensiones, lo cual lleva al cuerpo a relajarse completamente.

En otro plano se encuentra el estrés, ya que las risas y carcajadas hacen al ser humano sentir plenitud y reducir las tensiones del día a día.

Cuando una persona ríe constantemente mejora su actitud hacia la vida y, por tal, será más productivo en sus labores del trabajo y tendrá mejores relaciones interpersonales.

La risa también favorece la liberación de hormonas y endorfinas (análgesicos naturales del organismo) y la reducción de cortisol, que debilita el sistema inmunológico.

Con información de www.innatia.com