Al oír hablar del kickboxing o full  contact, muchos lo relacionan con el actor y atleta belga Jean-Claude Van Damme, quien popularizó e hizo asombrosas demostraciones de esta disciplina en sus

filmes.

El kickboxing combina  artes marciales como el taekwondo y el muay thai  con el boxeo,  y nació en Estados Unidos, explicó el entrenador Carlos Wong, del equipo  Wong Demo Team, quien junto al instructor David López  hicieron ayer una demostración de esta disciplina en el programa El Consultorio, de www.prensalibre.com

En Guatemala, se conoció en las décadas de 1980 y 1990, cuando viajaban a Estados Unidos personas interesadas en practicarlo y al regresar al país comenzaron a enseñarlo.

El periodista  Ben Kei Chin —centro— participa en la demostración de técnica de boxeo.

Beneficios

La modalidad guatemalteca del full contact no solo es una forma de competición en el ring, sino también se practica como un ejercicio,  puesto que sus rutinas se asemejan a las de los aeróbicos y taebo, dice Wong.

“Esta disciplina es una filosofía de vida, ya que, como sucede con otras artes marciales, enseña principios básicos de cortesía, perseverancia, autocontrol y ayuda a que la energía se canalice para enfocarse mejor  en las metas”, explicó López. Tanto niños, niñas, mujeres y hombres pueden practicarlo como parte de su acondicionamiento físico. Además, es un ejercicio que contribuye a controlar el estrés y las emociones.

La cantidad de calorías que se quema depende de la intensidad con la que se trabaje, aunque es una actividad muy completa, ya que no solo ofrece un ejercicio anaeróbico —alta intensidad—, sino también resistencia y flexibilidad.   En los entrenamientos se trabajan músculos de las piernas y los brazos.

El entrenamiento inicial debe durar unos 45 minutos al día y a medida que se avance, este tiempo tiene que aumentar.

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Equipo

Como parte del equipo  de entrenamiento que se utiliza  están las manoplas o dummies, para practicar los golpes, y durante las competiciones se usan protectores  para  manos y  pies. Los guantes tienen doble seguridad en los nudillos. En los pies, es importante la protección de  los golpes al talón y empeine. Se usa  playera y  pantaloneta.

La clave, como en toda disciplina, es la perseverancia, para mejorar la preparación y así  poder participar en competiciones.

Según Wong y López, esta actividad no está contraindicada a nadie, pero aconsejan consultar al médico antes de practicarla.

Contactos: wongdemoteam@gmail.com  / teléfono: 5923-2835