Para combatir los síntomas de ansiedad, estrés o depresión, los expertos recomiendan acercarse a la naturaleza. De hecho, diversos estudios han demostrado que las personas que viven en ciudades, pero tienen acceso a parques, son más propensos a tener una mejor salud mental y cardiovascular. 

Incluso introducir plantas naturales en la oficina ha demostrado mejorar la productividad y el bienestar general de los trabajadores, explica el sitio muyinteresante.es

En el estudio, publicado en la revista Environmental Health Perspectives, los científicos examinaron a 108 mil 630 mujeres que participaron en el Estudio de Salud de Enfermeras en EE.UU. durante los años 2000 y 2008, al comparar su riesgo de mortalidad con la presencia de plantas o vegetación cerca de sus casas.

Los niveles de vegetación fueron medidos al emplear imágenes por satélite durante distintos períodos y años. Después de evaluar todos los datos, los expertos descubrieron que las mujeres que vivían en zonas verdes tenían una tasa de 34 por ciento menos de mortalidad relacionada con enfermedades respiratorias y un 13 por ciento menos de muerte por cáncer, en comparación con las que apenas contaban con vegetación en sus alrededores, según investigación de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard y el Hospital Brigham.

“Nos sorprendió observar tan fuertes asociaciones entre el aumento de la exposición a la naturaleza y las tasas de mortalidad más bajas. Nos quedamos, incluso, más sorprendidos de encontrar evidencias de que una gran proporción de los beneficios de los altos niveles de la vegetación parecía estar relacionado con una mejor salud mental”, comenta Peter James, líder del estudio.