<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<?xml-stylesheet title="XSL_formatting" type="text/xsl" href="https://www.prensalibre.com/wp-content/themes/ux_prensalibre/assets/feed-styles/header.xsl"?>    <rss version="2.0"
         xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
         xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
         xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
         xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
         xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
         xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
         xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/"
            >

        <channel>
            <title>Receta: Deliciosa tortilla española</title>
            <atom:link href="https://www.prensalibre.com/vida/salud-y-familia/receta-deliciosa-tortilla-espanola/feed/" rel="self" type="application/rss+xml"/>
            <link></link>
            <description>..</description>
            <lastBuildDate>Sat, 11 Apr 2026 22:07:41 -0600</lastBuildDate>
            <language>es-GT</language>
            <sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
            <sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
            <generator>https://wordpress.org/?v=6.8.5</generator>

<image>
	<url>https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/cropped-PLico.png?quality=52&#038;w=32</url>
	<title>Receta: Deliciosa tortilla española</title>
	<link></link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
<site xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">151997395</site>                    <item>
                        <title>Receta: Deliciosa tortilla española</title>
                        <link>https://www.prensalibre.com/vida/salud-y-familia/receta-deliciosa-tortilla-espanola/</link>
                                                    <comments>https://www.prensalibre.com/vida/salud-y-familia/receta-deliciosa-tortilla-espanola/#respond</comments>
                                                <pubDate>Sat, 29 Jan 2022 15:00:55 +0000</pubDate>
                        <dc:creator><![CDATA[ <div class="editorial-container__name" style="font-weight: 500;font-family: &quot;Acto-Small-Medium&quot;, Roboto !important;font-size: 14px !important;line-height: 18px !important;color: #00b9f2 !important;" >
       						Salud y Familia</div>

						<div class="note-normal-container__author-variant-two special-style-normal-note-author">
							<h3 class="special-pill-note-container-title">ESCRITO POR:</h3>
								<div class="columnista-individual-container reset-margin w-100 col-12">
									<img width="150" height="150" src="https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2018/12/Brenda-Marleny-Marti╠unez-Garci╠ua-de-Aguilar.jpg?quality=52&amp;w=150" class="avatar avatar-150 photo columnista-individual-container__photo special-img-author-note rounded-circle wp-post-image" alt="" decoding="async" srcset="https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2018/12/Brenda-Marleny-Marti╠unez-Garci╠ua-de-Aguilar.jpg 150w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2018/12/Brenda-Marleny-Marti╠unez-Garci╠ua-de-Aguilar.jpg?resize=80,80 80w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2018/12/Brenda-Marleny-Marti╠unez-Garci╠ua-de-Aguilar.jpg?resize=96,96 96w" sizes="(max-width: 150px) 100vw, 150px" loading="lazy" />									<div class="columnista-individual-container__details">
										<h2 class="columnista-individual-container__author font-size-author-note special-border-none">Brenda Martínez</h2>
										<h3 class="columnista-individual-container__description">
											Periodista de Prensa Libre especializada en historia y antropología con 16 años de experiencia. Reconocida con el premio a Mejor Reportaje del Año de Prensa Libre en tres ocasiones.										</h3>
									</div>
								</div>
						</div>
						<div class="editorial-container__date" style="margin: 8px 0;font-family: &quot;Acto-Small-Light&quot;, Roboto !important;font-weight: 300 !important;font-size: 20px !important;line-height: 18px !important;color: #474747 !important;"><span class="posted-on"><time class="sart-time entry-date published updated" datetime="2022-01-29T09:00:55-06:00">29 de enero de 2022</time></span></div>]]></dc:creator>
                                                <category><![CDATA[Salud y Familia]]></category>
                        <guid isPermaLink="false">https://www.prensalibre.com/?p=10973845</guid>
                                                    <description><![CDATA[Uno de los platillos más representativos de la gastronomía de España es la tortilla de papa, que se puede preparar en casa de manera fácil. ]]></description>
                                                                                        <content:encoded><![CDATA[<img loading="lazy" decoding="async" width="1200" height="900" src="https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2022/01/EDN-23012022-TORTILLA-ESPANOLA-2.jpg?quality=52&amp;w=1200" class="attachment-featured-medium size-featured-medium" alt="Receta: Deliciosa tortilla española" srcset="https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2022/01/EDN-23012022-TORTILLA-ESPANOLA-2.jpg 2875w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2022/01/EDN-23012022-TORTILLA-ESPANOLA-2.jpg?resize=768,576 768w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2022/01/EDN-23012022-TORTILLA-ESPANOLA-2.jpg?resize=1536,1152 1536w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2022/01/EDN-23012022-TORTILLA-ESPANOLA-2.jpg?resize=2048,1537 2048w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2022/01/EDN-23012022-TORTILLA-ESPANOLA-2.jpg?resize=150,113 150w" sizes="auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /><p>El origen de la tortilla española, es incierto; sin embargo, muchas referencias citan que este platillo surgió en el municipio de Villanueva de la Serena, en la provincia de Badajoz, de la comunidad autónoma de Extremadura, en centro-oeste de España, explica el chef Alfredo Fajardo, que se especializa en cocina de ese país, entre otras, y es docente en gastronomía.</p>
<p>“Hay teorías e historias que aseveran que data después de la conquista del Nuevo Mundo, en el siglo XV, o en los siglos XVII a XVIII, con el intercambio y uso de ingredientes traídos por los colonos de América a Europa; por lo tanto, su consumo y uso se fue extendiendo a través del tiempo en toda España, al hacerlo un platillo versátil, rápido y barato de elaborar”, añade.</p>
<p>Se caracteriza por aplicar técnicas de preparación como cortes de vegetales, los cuales son importantes para su presentación final, ya sea en cubos o rodajas. La papa debe ser cortada adecuadamente para formar la tortilla. La técnica de cocción como el sofrito se emplea para extraer y conservar los sabores y aromas de los ingredientes, pero, especialmente, para preservar su valor nutricional mediante una cocción delicada y directa, refiere Fajardo.</p>
<p>Debido a sus ingredientes, la preparación, así como su presentación y su uso diverso, se recomienda degustar la tortilla española como un aperitivo o boquita, tapa, porción o pintxo, la cual suele ser acompañada y decorada con aceitunas y tiras de chile pimiento y montada sobre una rodaja de pan barra, conocido como pan baguette, indica.</p>



<div class="note-normal-container__individual-new-container mt-4 mb-4">
    <div class="note-normal-container__individual-news">
        <h3 class="note-normal-container__principal-new-section text-uppercase">LE PUEDE INTERESAR</h3>
        <div class="note-normal-container__individual-news-item">
                            <img decoding="async" class="note-normal-container__individual-news-item-img" alt="" src="https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2022/01/EDN-29082021-CANNOLI-2.jpeg?quality=52&#038;w=760"/>
                        <h3 class="note-normal-container__individual-news-item-description reset-margin">
                <a class="text-decoration-none" href="https://www.prensalibre.com/vida/salud-y-familia/receta-para-preparar-los-cannoli-un-exquisito-postre-italiano/" style="color: inherit;">
                                            Receta para preparar los cannoli, un exquisito postre italiano                                    </a>
            </h3>
            <img decoding="async" src="https://www.prensalibre.com/wp-content/themes/ux_prensalibre/client/build/images/iconos/chevron-right-black.svg" class="note-normal-container__individual-news-item-chevron" alt="" />
        </div>
    </div>
</div>

<p>“Suele también combinarse con embutidos, en algunos casos, vegetales u hongos picados. En algunos bares o tabernas del norte de España, en Bilbao, por ejemplo, este platillo se puede consumir como acompañamiento para el maridaje de un vino o cerveza, una plática con los amigos o en una merienda, frente a una plazuela, acompañado de un café negro”, afirma el chef.</p>
<p>Las variedades de la tortilla española dependen del lugar en donde se preparan, al gusto de quien la elabore o los ingredientes que se tengan a la mano, resaltando siempre el uso de papa, y que pueden incluir jamón ibérico, chorizo, tomate, cebolla caramelizada, ajo, espinaca, pimientos, queso de cabra u hongos”, dice.</p>
<p>“Mis principales aprendizajes en todo este camino, se fundamentan en el servicio, la innovación y la experimentación. Más que cocinar, se debe comprender el objetivo de cocinar, pues no solo es nutrir el cuerpo o el alma, sino se trata de convencer y de ligar íntimamente un arte o expresión a través de diversos medios que busquen conseguir el agrado y la satisfacción de las personas mediante la experimentación de sensaciones que solo la comida puede ofrecer”, concluye.</p>
<h3>Ingredientes</h3>
<p>400 gramos de papa<br />
5 huevos batidos<br />
112 gramos de cebolla<br />
finamente picada<br />
Aceite de oliva, sal y<br />
pimienta al gusto</p>
<h3>Preparación</h3>
<p>Pelar y cortar en rodajas delgadas las papas. Sumergirlas en agua por completo para evitar que se oxiden y pierdan sus características organolépticas. Escurrir la papa en un colador y reservar.</p>
<p>En una sartén, sofreír a fuego medio la cebolla hasta que se cristalice y mover constantemente para evitar que se dore. Cuando la cebolla esté sofrita, agregar la papa y seguir sofriendo durante cinco minutos o hasta que esta se ablande y esté casi transparente. Agregar sal y pimienta al gusto. Resevar.</p>
<p>En un bol, batir vigorosamente los huevos. Incorporar en la preparación sofrita. Dejar reposar durante 15 minutos.<br />
Calentar aceite en una sartén mediana o pequeña, antiadherente de preferencia, a fuego medio, y deje caer la mezcla anterior. Extenderla por completo.</p>
<p>Cubrir con una tapadera la sartén y cocinar de seis a ocho minutos, a fuego medio o bajo.</p>
<p>Luego, darle vuelta a la tortilla sobre la tapadera y dejar que se resbale cuidadosamente de nuevo dentro de la sartén. Cocinar por tres a cuatro minutos más.<br />
Retirar del fuego. Cortar la tortilla en triángulos o cuadrados y montarlos tipo tapa o pintxo sobre pan dorado con mantequilla, cortado en rodajas gruesas, acompañado de aceitunas y tiras de chile pimiento asado sin piel. Si se prefiere, degustar sola.</p>
<h3>Perfil del chef</h3>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-10973890 size-large" src="https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2022/01/EDN-23012022-ALFREDO-FAJARDO.jpg?quality=52&amp;w=683" alt="" width="683" height="1024" srcset="https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2022/01/EDN-23012022-ALFREDO-FAJARDO.jpg 1728w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2022/01/EDN-23012022-ALFREDO-FAJARDO.jpg?resize=768,1152 768w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2022/01/EDN-23012022-ALFREDO-FAJARDO.jpg?resize=1024,1536 1024w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2022/01/EDN-23012022-ALFREDO-FAJARDO.jpg?resize=1365,2048 1365w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2022/01/EDN-23012022-ALFREDO-FAJARDO.jpg?resize=150,225 150w" sizes="auto, (max-width: 683px) 100vw, 683px" /></p>
<ul>
<li>Alfredo Fajardo tiene más de 10 años de experiencia como docente en Gastronomía.</li>
<li>Tiene pénsum cerrado en maestría en Gestión de Recursos Humanos, y en licenciatura en Comunicación Social.</li>
<li>Se graduó de cocinero internacional, panadero, facilitador del proceso enseñanza-aprendizaje e instructor de gastronomía, en Intecap.<br />
Ha asistido a diversos cursos, entre los que destaca el de Administración Hotelera y Turismo, en la Universidad de Hungkuang, Taiwán.</li>
<li>Hizo una pasantía en el 2017 en los restaurantes Azurmendi y Eneko, en Bilbao, España.</li>
<li>En esos lugares aprendió diversas tendencias culinarias de alta cocina.</li>
<li>Ha sido capacitador y docente en Gastronomía en Intecap y Escuela Superior de Gastronomía y Hostelería Las Margaritas</li>
</ul>
<div class="gsp_post_data" data-post_type="post" data-cat="salud-y-familia" data-modified="120" data-title="Receta: Deliciosa tortilla española" data-home="https://www.prensalibre.com"></div>]]></content:encoded>
                                                                                                        <media:content url="" medium="image"/>
                                                                            <wfw:commentRss>https://www.prensalibre.com/vida/salud-y-familia/receta-deliciosa-tortilla-espanola/feed/</wfw:commentRss>
                            <slash:comments>0</slash:comments>
                                                                        <post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">10973845</post-id>                    </item>
                            </channel>
    </rss>
    