¿A qué se enfrentan los futbolistas?

Las contracturas musculares, como la que sufrió Lionel Messi del FC Barcelona -contractura en el cuádriceps derecho- podrían ser recurrentes en el regreso de los futbolistas a las canchas en la era poscovid-19.

Diferencias entre contractura y rotura

La rotura se da cuando las fibras de un músculo

provoca un dolor repentino, normalmente a causa de una contracción o elongación (estiramiento) violenta del músculo.

Una contractura muscular es distinta a una rotura y es que el músculo está tenso y puede ocurrir por algún golpe o un esfuerzo físico que se ha hecho.

¿Peligro por el parón?

Recuperación

Escenarios

Las contracturas son frecuentes en las pretemporadas y cuando las cargas son altas.

Ese tipo de lesión puede ser recurrente por el parón que han tenido las ligas a causa del covid-19.

La recuperación de ese tipo de lesiones se da en un tiempo aproximado de 8 días. Rotura muscular de tres semanas o más.

Tratamiento

Una contractura muscular necesita para su

recuperación descargas musculares.

Masajes para

disminuir la inflamación

Relajantes musculares, antiinflamatorios y

descanso

Hidratación, buena

alimentación y trabajo

regenerativo en el campo

Área más afectada

de contracturas

Consejos

La prevención temprana es importante.

¿Qué ocasiona una contractura?

Puede darse por un aumento en la carga muscular, también por

deshidratación o por el abuso

del uso del músculo.

Se debe hacer énfasis en el trabajo

apropiado del calentamiento y dar tiempo para que el flujo sanguíneo y la irrigación al tejido llegue mejor.

 

El tema articular debe trabajarse bien para preparar el organismo antes de hacer el ejercicio.

Fuente: Especialistas en medicina deportiva

Infografía: Sergio Espada

¿A qué se enfrentan

los futbolistas?

Las contracturas musculares, como la que sufrió Lionel Messi del FC Barcelona -contractura en el cuádriceps derecho- podrían ser recurrentes en el regreso de los futbolistas a las canchas en la era poscovid-19.

Diferencias entre contractura y rotura

La rotura se da cuando las fibras de un

músculo provoca un dolor repentino,

normalmente a causa de una contracción o elongación (estiramiento) violenta del

músculo.

Una contractura muscular es distinta a una rotura y es que el músculo está tenso y puede ocurrir por algún golpe o un esfuerzo físico que se ha hecho.

Escenarios

Las contracturas son frecuentes en las

pretemporadas y cuando las cargas son altas.

¿Peligro por el parón?

Ese tipo de lesión puede ser recurrente por el parón que han tenido las ligas a causa del covid-19.

Recuperación

La recuperación de

ese tipo de lesiones

se da en un tiempo

aproximado de 8 días. Rotura muscular de tres semanas o más.

Tratamiento

Una contractura muscular necesita para su recuperación descargas musculares.

Área más afectada

de contracturas

¿Qué ocasiona una contractura?

Puede darse por un aumento en la carga muscular, también por

deshidratación o por el abuso del uso del músculo.

Masajes para

disminuir la

inflamación

Relajantes musculares,

antiinflamatorios y descanso

Hidratación, buena

alimentación y trabajo regenerativo en el campo

Consejos

La prevención temprana es importante.

El tema articular debe trabajarse bien para preparar el organismo antes de hacer el ejercicio.

Se debe hacer énfasis en el trabajo apropiado del

calentamiento y dar tiempo para que el flujo sanguíneo y la irrigación al tejido llegue mejor.

Fuente: Especialistas en medicina deportiva

Infografía: Sergio Espada