Facilitadores de conocimiento: Los avances de la neurociencia al servicio del aprendizaje

El aprendizaje mejora al usar una variedad de recursos, aprovechando la neuroplasticidad y neurogénesis del cerebro.

Yesid Barrara Santos

11 de septiembre de 2024

|

05:00h

Compartir en Facebook

Compartir en X

Compartir en LinkedIn

Compartir en Whatsapp

Copiar enlace

Guardar artículo

Hemos descubierto que tenemos múltiples inteligencias, que nuestro sistema aprende mejor cuando usamos una variedad de recursos, que hay neuroplasticidad, neurogénesis, que ese cuento de que solo usamos un porcentaje (10, 20 o 30 por ciento del cerebro) es una falacia, pues siempre estamos empleando todo lo disponible, algunos de manera más eficiente que otros. 

Ahora hagamos una caricatura de quienes siguen afirmando “que la letra con sangre entra”. Pues sí, entra, pero, la pregunta es a dónde y por cuánto tiempo. Cuando aprendemos en un sistema de miedo, el aprendizaje se vuelve lento y con dudas de que sirva en el largo plazo.

Cuando el ser humano sabe que para aprender debe pasar por el miedo, deja de aprender o resigna su vida a vivir en miedo, dos zonas no aconsejables. 

A los facilitadores de aprendizajes nos corresponde llevar el cerebro de los aprendices a zonas incómodas.

LECTURAS RELACIONADAS

Sayu: El método japonés que busca la pérdida de peso con agua

Envejecimiento saludable: Qué es, cómo lograrlo y qué dice la OMS al respecto

Cuando cometemos un error, alteramos el sistema nervioso, que se sienta amenazado, sin miedo, frente a una pregunta, por ejemplo, y allí sucede la magia del cerebro, generando una química neuronal y aparece la epinefrina, que es el aumento del ritmo cardiaco que proporciona más oxígeno a los músculos preparando el cuerpo para reaccionar y liberar energía, lo cual nos alerta para tratar de solucionar el inconveniente o el problema planteado.  

Recordemos que el miedo es una emoción necesaria, pero que siempre será individual. El compromiso del facilitador es grupal, deberíamos hacer que el aprendizaje sea alegre, pues esta emoción es social.

Si hacemos bien nuestra tarea de enseñar, entre más educación, más variables para atender la vida. Nosotros impactamos dos órganos: el corazón, que sirve para dar cantidad de vida, y el cerebro, que brinda la calidad de vida (Dr. Fuster). 

Un maestro que quiera ser facilitador debe saber que requiere entusiasmar el corazón y movilizar el cerebro de quien escucha, y su principal herramienta es la compasión, ese sentimiento que se manifiesta desde el primer contacto con el aprendiz, un estilo propio de comprender y generar empatía, estableciendo el nivel de comunicación necesario al tratar de enseñar. Y cuando encuentre miedo en su aprendiz, recordar que el cerebro no olvida, pero se puede sustituir. 

El aprendizaje no es solo en el aula, también se da en la la oficina, en el grupo de amigos. La propuesta de un cambio de paradigma para mejorar nuestras sociedades también tiene que ver con aquellos que nos hemos atrevido a ejercer como docentes, no solo en el aula, sino en cualquier espacio donde interactuamos con otros. Al asumir ese compromiso, tal vez no tengamos que esperar dos o tres generaciones para ver el cambio que todos reclamamos. 

El mapa corporal que debe conocer 

¿Cómo nos afectan nuestros pensamientos y las emociones que generan? 

Yesid Barrara Santos*

16 de julio de 2024

|

09:00h

Compartir en Facebook

Compartir en X

Compartir en LinkedIn

Compartir en Whatsapp

Copiar enlace

Guardar artículo

Todo lo que usted ve, escucha, toca y saborea es escaneado por el cerebro. (Foto Prensa Libre: Shutterstock)

Nuestros pensamientos definen situaciones y decisiones en nuestra vida. Vale la pena tener buenos pensamientos, y mejor con emociones positivas que negativas, porque debemos visualizar lo deseado para nuestras vidas, pero pocas veces se nos dice cómo hacerlo y por qué esos consejos pueden brindar frutos a nuestro existir. 

Es similar a vivir en un lugar, en una geografía que no conocemos, pues es inquietante salir de la casa y no saber en qué dirección ir al parque, a la tienda, o a la salida del condominio. Una situación similar ocurre con muchos de nosotros que desconocemos las partes de nuestro cuerpo y lo que cada una de ellas representa. 

Iniciemos presentando a dos primos que habitan en su cerebro, el tálamo y el hipotálamo. El primero es el encargado de recibir la mayoría de las señales sensoriales -excepto las olfativas-. Eso quiere decir que todo lo que usted ve, escucha, toca y saborea es escaneado por este, mientras que el hipotálamo está pendiente de la temperatura corporal, los ritmos circadianos e influye en el comportamiento emocional y sexual, en gran parte, mediante su conexión con el sistema límbico, y una función clave es que controla la liberación de hormonas a través de su influencia sobre la hipófisis. 

El tálamo transmite información sensorial y motora que puede influir en las respuestas homeostáticas -de equilibrio- y endocrinas del hipotálamo, y ahí aparece la hipófisis, que es definitiva en este esquema, pues es la encargada de producir las hormonas -químicos- que, según el reporte sensorial, necesitará usted, dependiendo de la situación que esté viviendo: tristeza, alegría, frustración, molestia u otras. Ahora comprende mejor por qué lo que piensa o siente impacta en su vida. 

Las hormonas liberadas por la hipófisis tienen un destino —sus células, su cuerpo—, y el hipotálamo produce unos mensajeros llamados neuropéptidos, que estarán formados según esas emociones que usted generó, en ese momento vivido. 

Ahora ya puede evaluar si vale la pena seguir enemistado con el vecino, maldiciendo en el tráfico, dejarle de hablar a su pareja por varios días, disgustarse porque empezó a llover y usted salió sin paraguas o amargarse el rato porque en el restaurante donde almorzó una mancha de salsa dejó su huella en la blusa que llevaba puesta. 

Conocer una parte de nuestro mapa debe servir para mejorar la calidad de pensamiento e impactar en la emoción y enviar mensajes que mantengan una célula dinámica. Cuidemos el pensamiento, recordemos que los virus más peligros primero penetran en la mente. 

*Coach empresarial 

La ansiedad nos atrapa  

No podemos matarla, pero ella sí puede matarnos!  Rompa con su propia mentira.

Yesid Barrara Santos

27 de febrero de 2024

|

05:00h

Compartir en Facebook

Compartir en X

Compartir en LinkedIn

Compartir en Whatsapp

Copiar enlace

Guardar artículo

Pensar en lo negativo nos arrastra al pasado y nos lleva a sufrir de ansiedad. (Foto Prensa Libre: Pixabay)

La ansiedad es una respuesta automática que se desencadena en nuestro cerebro más primitivo cuando interpreta la presencia de un peligro, y como todos los animales, tratamos de evitarlo o huir. Aquí es donde comienza la ansiedad, en el impulso de huida y evitación. El primer paso consiste en ser consciente de si la amenaza es real o simplemente percibida. Si es real, la ansiedad puede facilitar la búsqueda de soluciones. 

Sin embargo, cuando son nuestros pensamientos e imaginación los que crean el peligro, por ejemplo: el miedo a perder el empleo, enfermarse, sufrir un accidente, desastres naturales o ser abandonado por la pareja, nos encontramos en un estado de amenaza autocreada. En el 95% de los casos, estas situaciones nunca llegan a suceder. 

En este estado autocreado, comenzamos a vivir una vida en modo de supervivencia, sintiéndonos bloqueados e indefensos, con altos niveles de estrés y experimentando una serie de síntomas como: elevación de la frecuencia cardíaca, sudoración, temblores, sensación de ahogo, malestar torácico, molestias abdominales, falta de concentración, aturdimiento, tensión muscular, irritabilidad, insomnio y/o fatiga, lo que puede desencadenar ataques de pánico. 

Es importante tener en cuenta que existen otros síntomas más graves, como el deseo de autolesionarse o hacer daño a los demás, así como desequilibrios mentales, que pueden requerir tratamiento médico y van más allá de la ansiedad discutida en este artículo, que se centra en un estado autocreado. 

LECTURAS RELACIONADAS

Apps para organizarse mejor: cuáles son las más utilizadas y qué beneficios ofrecen

Enfermedad del amor: cómo identificar una obsesión en una relación de pareja

Hay dos enfoques principales para abordar este problema: buscar ayuda médica, psicológica o psiquiátrica para tratar los síntomas y obtener medicación para aliviarlos, o explorar otras opciones para abordar la situación desde su raíz. 

La primera medicina que debemos aplicarnos es comprender el proceso interno que experimentamos como seres humanos y cómo interpretamos los eventos que ocurren en nuestra vida diaria. Hay una medicina llamada pensamiento: si comenzamos el día con pensamientos negativos, como enfocarnos en lo malo que pudiera suceder, influenciados por el entorno y las noticias, estamos tomando la medicina equivocada. 

Pensar en lo negativo nos arrastra al pasado, donde eventos pasados se convierten en presentes en nuestra mente, desencadenando ansiedad basada en suposiciones. Este ciclo peligroso cuerpo-mente nos atrapa en una autoimposición fatal, creyendo erróneamente que un fármaco resolverá nuestros problemas. 

Cuando nos acostumbramos a ser supervivientes, siempre estaremos esperando que ocurra lo menos peor, y nos encontraremos siempre atrapados en ser seres ansiosos. Pero si tomamos consciencia y asumimos la responsabilidad de nuestro bienestar, podemos superar la ansiedad y vivir una vida más plena y consciente, dejando que la ansiedad solo actúe en los casos reales. 

Un ser humano feliz, entendiendo por felicidad un estado de ánimo que permite plenitud, gozo, disfrute; todo producido por circunstancias que llevan al humano a encontrarse en esa situación placentera. Ya tenemos empresas que descubren cómo un producto o servicio genera dichos estados y trabajan para reforzar el impacto, no solo desde lo físico del producto o la huella que deja un buen servicio; lo hacen desde lo que la ciencia ha descubierto, la reacción humana, frente a los impactos que vienen de fuera.

Varias empresas en el mundo comparten el hecho de que trabajando conscientemente en lo que mejor impacta a sus clientes están acompañando el producto o servicio con un trabajo mental y emocional, lo que hemos venido llamando ejercicios personalizados. Han dejado de establecer recetas fijas para tratar a sus clientes y se ocupan de realidades diferentes que conducen al mismo estado, la felicidad.

Pudiera ser que nos encontramos ante una nueva estructura corporativa o empresarial, donde no solo el departamento financiero será poderoso; ahora lo será y tal vez mucho más uno que se ocupa de hacer feliz al cliente, aquel que le permite al departamento financiero cumplir con sus metas.

La práctica más poderosa que existe para conseguir lealtad, compromiso, seguimiento y, por supuesto, consolidar el negocio, es lograr que el cliente esté dispuesto a comprar, donde el precio no es lo más importante y definitivo en el negocio, es el bienestar y el valor que produce estar atendido por un gerente que se ocupa de la felicidad.

Esperamos que muchas empresas que están implementando esta nueva área en sus estructuras recuerden que el servicio debe implementarse primero al interior de las organizaciones para que los grandes debates no sigan siendo sobre la nómina, sino sobre mejores estados de salud, vida familiar, cultura, educación,sonrisas y menos estrés.

Qué vivan nuestros nuevos gerentes de felicidad; bienvenidos. Hasta la próxima.