Una niñera en Estados Unidos que intentaba tranquilizar a un pequeño diciéndole que no había ningún monstruo debajo de la cama se llevó una sorpresa cuando encontró de hecho a un hombre escondido, informó la policía.

El incidente ocurrió esta semana en la ciudad de Great Bend, en el estado de Kansas. El sospechoso es un hombre de 27 años que había vivido en ese domicilio y tenía una orden judicial de no acercarse al lugar.

La niñera estaba acostando a los niños, cuando uno de ellos “se quejó de que había un ‘monstruo’ debajo de la cama”, informó el miércoles la oficina del sheriff del condado de Barton.

“Cuando la víctima intentó mostrar al niño que no había nada debajo de la cama, se encontró cara a cara con un sospechoso que estaba escondido allí“, dijo la policía.

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La niñera y el hombre forcejearon, pero éste abandonó la casa y fue detenido en la misma zona a la mañana siguiente.

La policía lo identificó como Martin Villalobos Junior. Lo acusaron de cargos como secuestro, robo con allanamiento de morada, agresión y puesta en peligro de menores.

Se encuentra detenido en la cárcel de Barton sujeto a una fianza de US$500 mil, según la oficina del sheriff.

A Kansas woman was putting the children she babysat to bed when one child “complained there was a ‘monster’ under their bed,” according to authorities.https://t.co/Q7xXmEGeAn

— Globalnews.ca (@globalnews) March 27, 2025

Lea también: Recomendaciones de limpieza: hay que airear los colchones y no hacer la cama enseguida

Puede que en la vida adulta mantengamos esa costumbre. O simplemente dejemos todo desordenado sobre la cama por la mañana, porque de todas maneras durante el día nos gusta meternos otra vez o porque no consideramos importante hacerlo.

Pero hay malas noticias para ambos grupos: así o asá, no es bueno para el colchón, según Claudia Wieland, especialista en colchones.

 ¿Tendríamos que hacer la cama ni bien nos levantamos?

Mejor no. Lo mejor es abrir bien la cama y replegar las sábanas, mantas o acolchados primero hacia los pies. Así la humedad de la noche puede salir del colchón y de la ropa de cama y pasar al aire. Se trata sobre todo de sudor que liberamos al dormir. Luego habría que ventilar bien la habitación, para que la humedad salga del ambiente.

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Solo después, si uno quiere, puede tender la cama. Pero recomendamos, por ejemplo, no utilizar el grueso cubrecama que antes se estilaba tanto, para que siga llegando aire al colchón y se pueda ventilar bien.

 ¿Cuál es la mejor manera de hacer la cama?

Personalmente, sacudo el acolchado y lo doy vuelta y doblo una vez, de manera que no cubra todo el colchón. Eso depende también un poco del acolchado, de si se trata de una manta aireada y liviana o de una pesada. Cuanto más firme y pesado sea el acolchado, más cubre el colchón, lógicamente.

Recomiendo además sacudir con cuidado los almohadones o almohadas, dependiendo del relleno de estos, para que el contenido no se apelmace. En el caso de almohadones con forma ergonómica no debería hacerse esto, porque en el peor de los casos se los podría arruinar.

A muchos les gusta cuando la cama está bien cubierta. ¿Qué les aconsejaría? ¿Cuánto tiempo deberían airear el colchón antes de tender la cama?

Unos cuantos minutos. O sea, quizá mejor primero ducharse o poner a hacer el café, luego abrir las ventanas y finalmente hacer la cama.

Se sabe, por ejemplo, que si se duerme poco o mal durante la noche, se produce un aumento de proteínas (citoquinas) proinflamatorias que durante la actividad física pueden producir efectos similares al estrés por sobreentrenamiento. “Una mala noche antes de una carrera puede arruinar cientos de horas de entrenamiento”, asegura Tomás Zamora, director del Departamento de Innovación del Instituto Europeo de Calidad del Sueño (ESCI, en inglés).

“El descanso es fundamental, tanto para un atleta amateur, como para uno de alto rendimiento. Tiene que haber un momento para desconectarse para lograr una recuperación física y mental. Esto, a su vez, los ayudará a obtener un alto desempeño que puede convertirse en una medalla o un campeonato ganado”, aseguró Luis Rosito, preparador físico de la subdivisión 15 y 17 del Club de Futbol Comunicaciones y de los equipos de bádminton y voleibol de playa.

Cada vez más, la calidad de sueño es un factor que se toma en cuenta para el óptimo rendimiento físico. Instituciones deportivas como el Club del Real Madrid aplican la ciencia del sueño en sus métodos de entrenamiento, al obligar a sus jugadores a llevar un plan específico de las horas que deben destinar a dormir.

Para lograrlo, integró 81 lujosas habitaciones en el complejo de entrenamiento para evaluar el “ambiente ideal para dormir”, que abarca aspectos como la temperatura, la luz, la calidad del aire, el edredón y el colchón.

El responsable de esta estrategia es el inglés Nick Littlehales, quien a sus 54 años también ha asesorado al Manchester United y fue determinante en el triunfo del ciclista Bradley Wiggins para ganar el Tour de France y la medalla de oro olímpica.

Un par de consejos del experto se centran en descubrir qué tipo de persona es usted respecto a sus hábitos de sueño: “alondra o búho”, es decir, si su cronotipo es de madrugador o nocturno, y cómo esta peculiaridad afecta su vida laboral.

En ese sentido, estableció rutinas con base a las características del cuerpo, actividad y hábitos.  Otro consejo fundamental de Littlehales es reservar 90 minutos antes de irse a la cama para desconectarse de cualquier actividad que tenga como elemento un dispositivo móvil. 

Durante el descanso, nuestro organismo lleva a cabo multitud de procesos que ayudan al deportista a optimizar su rendimiento; por ejemplo: el organismo se recupera; facilita la asimilación de los conceptos del deporte aprendidos durante el entrenamiento; el corazón se beneficia de la hormona del crecimiento y la melatonina; los músculos, articulaciones y espalda se liberan de las tensiones acumuladas durante el día; y se disminuye el gasto energético.

Lirios Dueñas, Fisioterapeuta y coordinadora del área de Trastornos Musculoesqueléticos y Descanso del ESCI, recomienda realizar una buena siesta después de realizar alguna actividad física fuerte, y seguir planificando el sueño para que desarrolle su función reparadora, ya que “sobreponerse del esfuerzo que supone participar en una carrera de larga distancia cuesta más de una semana, incluso un mes”, afirmó.

El colchón desempeña un papel crucial en la salud y los trastornos del sueño. Es un elemento básico para ajustar nuestra forma física y también la psicológica.

Existe una nueva generación de colchones denominados NGmatt (“The Next Generation Mattress”, traducido: la próxima generación de colchones). Son inteligentes, con un sistema innovador, que incluso ya están incorporados a instalaciones hoteleras especializadas en salud y que se personalizan bajo criterios médicos.

Sensores informativos

Se trata de un sistema novedoso por el que el colchón incorpora unos sensores capaces de recoger información de la persona que está tumbada sobre él y, de ese modo, adaptarse en cada momento a su morfología y posiciones para conseguir un descanso óptimo.

El colchón monitoriza los movimientos, la posición, las fases del sueño del usuario y otras variables fisiológicas, que se recogen en una base de datos médica en colaboración con el laboratorio austríaco especialista en estudios sobre el sueño Pro Schlaf.

Tiene, además, una función ergonómica que procesa los datos, aprende de las necesidades cambiantes del usuario y evoluciona modificando su estructura para maximizar el descanso.

¿Cómo duermes?

El usuario recibe a través del teléfono móvil los datos obtenidos por el colchón, al igual que el médico que lo supervisa, que será quien definitivamente determine cómo debe cambiar la superficie sobre la que duerme.

Por tanto, las condiciones del colchón cambian si el usuario duerme boca abajo, boca arriba o de lado; si coloca la mano debajo de la almohada puede deberse a problemas de nuca, o a que necesita dormir más alto o a que la superficie es demasiado suave o rígida.

Un colchón que se ajusta perfectamente al cuerpo, adaptándose a cada una de sus necesidades para hacer más placentero y saludable el tiempo que dormimos.

Las horas contadas

Mantener una pareja toda la vida no parece fácil y las tentaciones, para algunos son muchas. Por eso, algunos ingenieros han patentado un colchón chivato.  Los infieles tienen las horas contadas.

Una empresa española, especialista de artículos para el descanso, Durmet, ha desarrollado Smarttress, el primer colchón inteligente que detecta la infidelidad mediante una tecnología compuesta por 24 sensores ultrasónicos “capaces de captar cualquier movimiento sospechoso de la cama y de informar a sus dueños a través de una app para móviles”, explica Jose Antonio Maíño, portavoz de Durmet.

Los últimos estudios señalan que la infidelidad aumenta y  hay que tener en cuenta que muchas de esas relaciones infieles tienen lugar en el hogar, por lo que Maíño indica que se les “ocurrió que un nuevo invento podía dar tranquilidad a hombres y mujeres no sólo durante la noche, en las horas de descanso, sino también durante el día, cuando se ausentan del domicilio”.

Iván Miranda, ingeniero de Smarttress, explica que, en el momento en el que el colchón detecta una actividad sospechosa, “los sistemas de comunicación empiezan a enviar la información a un servidor que la procesa”.

Si los sensores detectan que el momento de uso no es el habitual, la frecuencia, intensidad o velocidad habitual de los movimientos tampoco son los comunes, envía una notificación al terminal al que está vinculado.
Además, el software es capaz de conocer la posición en tiempo real de cada sensor y, de ese modo, mostrar un mapa 3D del colchón “para conocer exactamente qué zona está recibiendo mayor presión”.

Nos encontramos ante el “ojo que todo lo ve” y las sospechas que aumentan. Todo lo contrario al descanso.

El sitio barkibu.com, expone cuáles son estos microorganismos:

1. Parásitos externos
El perro puede tener pulgas que le transmitió otro can o animal. Uno de sus “escondites” favoritos es la cama del perro, y hay que tener cuidado porque pueden infestar la casa. Cumplir con el calendario de desparasitación y si se rasca mucho, llevarlo al veterinario para comprobar su estado de salud.

2. Tiña
Es una infección producida por un grupo especial de hongos que infecta la piel, el pelo y las garras del can. Sus síntomas pueden ser picor, pérdida de pelo, heridas con forma de parches con costra y problemas en las garras. Es muy típica su lesión en forma de círculo, a veces enrojecido y con escamas, con pérdida de pelo en la zona y que no pica. Puede infectar a otros animales o personas que vivan en la misma casa.

3. Ascárides y anquilostomas
Estos parásitos viven en el aparato digestivo del perro y se alimentan del contenido intestinal o, como es el caso de los anquilostomas, de  sangre. Los canes se contagian al ingerir otras heces infectadas con huevos o al ingerir animales infectados como ratones o pájaros. Se manifiesta con pérdida de peso, vómitos, diarrea, mal pelo, tos e incluso hinchazón de abdomen.

Si tu can se infecta con estos parásitos puede que su cama también lo esté, tanto de huevos, como de larvas, que son invisibles a nuestro ojo.

Para evitar el riesgo es importante limpiar bien su cama, lavarse las manos, y almacenar y manipular correctamente los alimentos del animal. También, se recomienda tomar en cuenta estas medidas:

1. Higiene de la cama

Hay que fijarse en la etiqueta al comprar una cama, para comprobar si puede lavarse en lavadora e incluso secarse en una secadora. Las elevadas temperaturas son la mejor manera de acabar con parásitos, bacterias y hongos.

Para eliminar al máximo la suciedad de la cama antes de meterla en la lavadora es aspirarla, para retirar pelos y restos de impurezas.

Elegir el detergente adecuado, pues algunos pueden producir reacciones alérgicas. Evitar aquellos que tengan amoniaco o lejía pues son productos muy dañinos.

2. Higiene del perro

Limpiarle las patitas al llegar a casa con una toalla puede ayudar a eliminar restos que puedan contener parásitos. El cepillado después del paseo también ayuda a retirar cualquier sustancia que haya podido quedar adherida al pelo y reduce la frecuencia con la que tenemos que bañarlo.

3. Cuidar de su salud general

Al aplicarle productos de desparasitación externa contra pulgas y garrapatas, así como de desparasitación interna. No olvidar que ante cualquier duda, se debe consultar al veterinario.

Según los expertos, la primera noche que pasamos en otra cama, por razones que se desconocen por el momento, hay un hemisferio del cerebro, concretamente el izquierdo, que se mantiene más despierto y vigilante durante el sueño. Es lo que se conoce como “Efecto Primera Noche” o más popularmente como “dormir con un ojo abierto”, cita una nota publicada en el portal Muyinteresante.es

“Uno de los hemisferios del cerebro se mantiene más despierto durante el sueño para vigilar. El sueño es a menudo considerablemente peor durante la primera noche tanto en un hotel como en un laboratorio del sueño. En este último contexto, los investigadores suelen tener que planear una ‘noche de adaptación’ en sus experimentos”, afirma Yuka Sasaki, líder del estudio, añade el portal.

Un sueño reparador se consigue con la suma de varios factores, entre ellos, dormir con luz apagada, cama y almohada cómodas, y no escuchar ruidos. (Foto Prensa Libre: HemerotecaPL). 

Para llevar a cabo el experimento, los investigadores emplearon técnicas de neuroimagen avanzada con un grupo de 35 participantes a quienes le examinaron sus cerebros en la fase de sueño. De acuerdo con los datos que se mostraron, los dos hemisferios del cerebro presentaban patrones de actividad distintos, de acuerdo con Muyinteresante.es Así, el hemisferio izquierdo, en todos los participantes, era siempre el que estaba en modo de alerta, más despierto.

Según los expertos, esta asimetría en actividad venía explicada por la dificultad de los voluntarios a la hora de conciliar el sueño en el laboratorio durante la primera noche. Ese momento fue crítico ya que durante las siguientes noches que duró el experimento no volvió a darse esta diferenciación de actividad en los patrones de los hemisferios cerebrales.

“El cerebro humano es muy flexible y acaba adaptándose a nuevas situaciones”, comenta Sasaki. El estudio se publicó en la revista Current Biology.