Podría decirse que la gran mayoría de personas ha sufrido traumas en la infancia, en muchos casos esto pasa desapercibido por diversos factores que van desde la calidad del afecto familiar, el grado de severidad del evento traumático, la repetición del mismo, hasta la capacidad resiliente y de adaptación del niño, entre otros.

Para el adulto conocer los traumas de la infancia no es cosa fácil. Por un lado, si realmente se desea, reconocerlos dependerá de cuánta atención se presta a uno mismo; por otro lado, puede ser que no interese ni saber, pues bloquear los traumas de la infancia puede ser muy cómodo, aunque los efectos de los mismos influyan indirectamente en la vida.

Si se decide prestar atención, es posible estar pendientes de reacciones emocionales y patrones de conducta que suelen manifestarse en lo cotidiano, en las relaciones interpersonales o con la pareja. Por ejemplo, al darse cuenta de cuán dependientes o complacientes son; o si por el contrario, uno se percata de la dificultad para establecer una conexión afectiva con otros y se evita, o se descubre que se está dentro de una relación hostil.

Se puede también prestar atención en lo académico o laboral, como por ejemplo, en el manejo del estrés y la respuesta a las adversidades del día a día. El miedo a fallar, al fracaso o una exagerada necesidad de aprobación. Mucho dependerá del grado de severidad del trauma infantil.

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Muy pocas veces, el solo reconocer los traumas infantiles generará cambios; razón por la cual, el paso responsable a dar sería el inicio de un proceso psicoterapéutico con un psicólogo o psicóloga colegiada, que acompañe profesionalmente en este autodescubrimiento y mejor aún, en la adquisición de herramientas de afrontamiento y resolución por parte de la persona.

Para más consejos y recursos de relevancia para su salud mental y más, visite el blog: Landívar en casa: https://landivarencasa.url.edu.gt/

*Docente del Departamento de Psicología de la Facultad de Humanidades, Universidad Rafael Landívar.

¿Qué otra pregunta le gustaría hacerle a un psicólogo? Escriba a buenavida@prensalibre.com.gt y especialistas del departamento de psicología de la Universidad Rafael Landívar responderán sus dudas.

Fue víctima de un crimen sexual digital pero “nadie estaba ahí para escucharla”, señala a la BBC.

“Estaba estudiando en la escuela, era joven y estaba muy sola. Nadie estaba de mi lado”, lamenta.

“Realmente me quería morir, pero no podía (…) Si hubiera muerto, nadie hubiera conocido la verdad sobre Jung Joon-young“.

Jung Joon-young alcanzó la fama a través de un concurso televisivo de talentos y tenía una gran base de fans de K-pop por todo Asia oriental.

Kyung-mi le describía como un novio atento y considerado… hasta que la grabó -sin su consentimiento- teniendo relaciones sexuales.

La joven fue primero a la policía en agosto de 2016, pero explica que los agentes no pudieron conseguir el celular de su novio y al final abandonó el caso.

Sabía que presentar cargos contra una figura pública sería difícil pero no esperaba que fuera a ser tratada como la acusada en lugar de la acusadora.

“La agente de policía me dijo que me replanteara si denunciarlo. Me dijo que era difícil presentar cargos contra un famoso. Entonces el fiscal me pidió a mí -no a él- que acudiera para un interrogatorio”.

“Fui humillada, intimidada y empecé a dudar sobre si en realidad había presentado un caso contra una persona inocente”, señala.

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Pasaron otros tres años antes de que la horrorosa realidad sobre la estrella de la televisión se llevara a juicio.

La policía recibió un soplo sobre videos en su teléfono en 2019 y al final emitieron una orden para decomisarlo: en el aparato encontraron imágenes de 12 mujeres, incluida Kyung-mi, grabadas de manera oculta.

La estrella las había compartido en un chat que tenía con sus amigos famosos. Ahora cumple cinco años de cárcel.

Un portavoz de la policía también explicó a la BBC que los agentes que trabajaron en el caso de Kyung-mi están siendo investigados.

“Estos comentarios de odio pueden matar a mujeres”

Desde que Jung fue encarcelado, Kyung-mi ha recibido cierto apoyo, pero cuando alertó sobre su conducta de su expareja en 2016, pocos la creyeron.

Fue acosada en internet y le era difícil encontrar amigos.

“Mis amigos me decían que estaba arruinando la vida de Jung. No importaba cuánto había sufrido, los medios de comunicación hablaban sobre mí todo el día. Todo el país hablaba de mí. Nadie me protegió”.

En la entrevista, Kyung-mi tildó lo ocurrido de “nueva victimización”. Para ella, fue completamente abrumador.

“Ese tipo de comentarios de odio pueden matar a mujeres”, advierte.

Desgraciadamente, su experiencia tratando de denunciar un crimen sexual digital ante las autoridades en Corea del Sur no es una excepción.

Human Rights Watch (HRW) ha recopilado un resumen detallado de víctimas en el país y hallaron que éstas se enfrentan a grandes barreras para conseguir justicia.

Los crímenes sexuales digitales están en alza alrededor del mundo. Mayoritariamente, involucran a hombres que graban secretamente a mujeres y niñas y comparten ese contenido.

Gracias a los avances tecnológicos las cámaras suelen ser muy pequeñas –incluso del tamaño de un botón– y pueden ser colocadas en baños públicos, habitaciones de hotel y cambiadores.

Los servicios de internet de alta velocidad en Corea del Sur permiten que las imágenes puedan ser rápidamente descargadas y compartidas, en ocasiones siendo vendidas a compradores online.

Entre 2013 y 2018, fueron denunciados más de 30.000 casos de grabaciones con el uso de cámaras ocultas en el país asiático.

“Las sobrevivientes que entrevistamos habían tenido experiencias bastante horribles con la policía”, nos dijo Heather Barr, la autora del informe de HRW.

“Les dieron la espalda, a veces de forma repetida“.

“Habían sido interrogadas sobre asuntos muy delicados en espacios públicos, interrogadas durante horas; les habían dicho que era su responsabilidad recopilar toda la evidencia, les desviaron de una oficina a otra, les acosaron para que retiraran el caso y les amenazaron con procesarlas por difamación criminal si no lo hacían”.

“También escuchamos que la policía tomó fotografías íntimas, que las sobrevivientes tenían que proveer como evidencia, y que las compartían en la comisaría con sus amigos”, señala Barr.

“Imagina tener que enfrentarte a este tipo de trato cuando estás ya pasando por quizá el peor momento de tu vida. Los expertos con los que hablamos lo describieron como una suerte de retraumatización, y es el término perfecto [para describirlo]”.

La BBC contactó a la policía en Corea del Sur en busca de una respuesta a todo ello y un portavoz nos trasladó un comunicado por escrito que sugiere que han dado una serie de pasos para atajar estos asuntos.

Según nos dijeron, se ha conformado un Equipo de Investigación de Crímenes Sexuales Cibernéticos en cada ciudad y provincia del país.

“Estamos adoptando múltiples soluciones para la investigación y regulación [de estos crímenes] así como para la protección y apoyo de las víctimas“, señala el comunicado.

La policía ha prometido educar a los agentes y ofrecer a las víctimas un investigador del mismo sexo para ayudarles a sentirse más cómodas. Además, se ha creado un centro de apoyo.

“Puedes matar a alguien sin arma alguna”

Sin embargo, a algunas víctimas el trauma les sobrepasa.

El informe de HRW, que incluye un listado online de más de 500 víctimas, concluyó que el sufrimiento causado por este tipo de crimen era tan extremo que llevó a la depresión y a pensamientos suicidas.

Mi equipo y yo también entrevistamos a diversas víctimas de cámaras espía durante los últimos cuatro años, incluidos los padres de una joven que se suicidó después de ser grabada de forma secreta por un compañero de trabajo en un cambiador de la oficina.

Sentía que nunca podría liberarse del estigma de ese abuso.

“Puedes matar a alguien sin arma alguna”, me dijo su padre en 2019.

“El peso del daño causado puede ser el mismo, pero el efecto puede variar según la persona: algunas pueden ser capaces de superarlo, otras como mi hija pueden no ser capaces de hacerlo”.

Kyung-mi quiere que la sociedad surcoreana reflexione sobre cómo ven a las víctimas de crímenes sexuales digitales.

“Las víctimas no son gente de una clase inferior que puedes maltratar, ni caen en este crimen porque sean estúpidas o ignorantes“.

“Simplemente no tuvieron suerte. Tú también puedes ser una víctima si no tienes suerte”.

Ella encontró consuelo en el campo.

“Dejé la escuela mientras estaba recibiendo ayuda psiquiátrica. Me fui al campo, donde nadie me conocía, y leí miles de libros yo sola, pensando que el mundo tenía que cambiar. Hablar con otras víctimas de volencia sexual también me curó”.

“Aguanté el dolor con la esperanza de que un día la verdad saliera a la luz y la concienciación social creciera”.

Creciente concienciación

La capital surcoreana, Seúl, parece destellante y dinámica pero el país sigue siendo profundamente conservador.

Esto puede significar que el abuso contra las mujeres en ciertas partes de la sociedad no se tome tan en serio como debería y que a menudo se espere que las mujeres mantengan ciertos estándares y encajen en un molde de género estereotípico.

Las víctimas de crímenes de sexo digital pueden ser vistas por algunos como “mancilladas”.

Entrevisté a una mujer en 2018 cuyo novio había puesto una diminuta cámara espía en su dormitorio. Cuando ella se lo contó a sus padres, su madre la culpó de ello por llevar “ropa provocadora”, me explicó.

La mentalidad está empezando a cambiar, pero lentamente.

Las mujeres jóvenes en concreto se están dando cuenta de que pueden alzar la voz. Decenas de miles salieron a las calles en 2018 para pedir una campaña seria contra los crímenes de cámaras espía, bajo la consigna de “mi vida no es tu porno”.

En respuesta a las protestas, se han modificado algunas leyes, pero las sanciones impuestas a aquellos declarados culpables a menudo han seguido siendo leves.

“Cada sobreviviente y experto con el que hablamos estaba frustrado por las bajas sentencias que los jueces están imponiendo por este tipo de crímenes y concluimos que tenían razón”, señaló Heather Barr.

“En 2020, el 79% de los condenados por grabar sin consentimiento recibieron una sentencia suspendida, o una multa; a veces ambas”.

“Grabar y compartir las imágenes sin consentimiento está penado con hasta 7 años de cárcel bajo la Ley de Crímenes Sexuales, pero ese es el máximo, y no hay en realidad una sentencia mínima, y está claro que las sentencias que se anuncian ahora a menudo no se ven proporcionadas con el daño a las víctimas”.

La experta insta al gobierno a crear una comisión para examinar la idoneidad de las sentencias actuales y las reparaciones por crímenes de sexo digitales.

Eso incluiría permitir que las víctimas reclamen daños en los tribunales por la vía civil, algo que no pueden hacer actualmente.

Kyung-mi también está luchando por conseguir protección legal para las víctimas, para tratar de protegerlas del abuso online.

“La sociedad coreana ahora necesita ir más allá, teniendo en cuenta el sufrimiento de las víctimas, e institucionalizar un sistema para proteger legalmente a la víctima”, nos dice.

El Ministerio de Justicia señaló a la BBC que las pautas de imposición de condenas habían sido modificadas para reflejar el sufrimiento de las víctimas y llevan en funcionamiento desde enero de este año.

“Se trata de un asunto realmente urgente para las mujeres y niñas de Corea del Sur”, destacó Barr.

“Los crímenes sexuales digitales están afectando cómo las mujeres y niñas viven su vida en Corea del Sur: cómo se sienten en espacios públicos, en el transporte, utilizando los baños, lo que visten y en quién confían”.

“Es de una importancia inaplazable que el gobierno haga más para prevenir este tipo de crímenes y garantice la justicia y la compensación a las víctimas”.

El experto en adicciones y exitoso autor es conocido por su trabajo en la salud mental de pacientes que abusan de sustancias en el centro de Vancouver, la zona más concentrada de uso de drogas en América del Norte.

En 2018, fue premiado con la Orden de Canadá, la más alta condecoración civil del país, por su trabajo.

La base de su creencia es que toda adicción está arraigada en el trauma: “Si es que sabemos cómo reconocer lo que es un trauma”, dice.

Estas son cinco frases del doctor Mate sobre la forma como no hemos logrado entender el problema.

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1. No estamos tratando la causa real

Si quieres investigar lo que causa una adicción, debes mirar los beneficios de la adicción: ¿qué es lo que ésta te hace?

La gente dice, por lo general, “(la adicción) me alivia el dolor, me hace escapar del estrés, me da un sentido de conexión, un sentido de control, un significado, me hace sentir vivo, me estimula, me da vitalidad…”.

En otras palabras, la adicción satisface una necesidad humana esencial que de otra forma no estaría presente en la vida de esa persona.

Todos estos estados, de falta de conexión, de sentirse aislado o tener mucho estrés en tu vida, son estados de dolor emocional.

Así que mi mantra sobre la adicción no es “¿por qué la adicción?” sino “¿por qué el dolor?“.

Cuando miras a poblaciones de adictos, lo que encuentras es que entre más adversidad durante la infancia, mayor el riesgo exponencial de adicción.

La adicción está siempre arraigada en el trauma y en la adversidad infantil, lo que no significa que todas las personas traumatizadas se volverán adictas, pero sí significa que cada adicto estuvo traumatizado.

El tratamiento de adicción requiere mucha compasión, mucha ayuda, mucho entendimiento, y no consecuencias severas, medidas punitivas u ostracismo.

Pensarías que con el absoluto fracaso de la mayoría de las modalidades de tratamiento ya deberíamos haber despertado y preguntarnos a nosotros mismos: “¿realmente entendemos el trastorno?”.

Pero eso no ocurre a menudo en el mundo médico.

No estamos mirando su naturaleza real como una respuesta al sufrimiento humano.

No estamos ayudando a la gente a trabajar para resolver sus traumas. El estudiante promedio de medicina (en Estados Unidos) no recibe ninguna clase sobre trauma emocional.

Seguimos preguntando “¿que está mal contigo?”, en lugar de preguntar “¿qué te ocurrió?”.

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2. La adicción no es una elección

El otro mito sobre la adicción es que es una elección que la gente hace.

Todo el sistema legal está basado en la idea de que la gente está eligiendo ser adicta, así que vamos a castigarlos por ello, para disuadir a otros.

Nadie que conozco despertó una mañana y dijo: “mi ambición es convertirme en adicto”.

La adicción no es una elección que alguien hace, es una respuesta al dolor emocional.

Y nadie elige sufrir.

3. La adicción no es genética

Uno de los mayores mitos de la adicción es que es genética.

Sí, aparece en familias. Pero ¿por qué aparece en familias?

Si soy alcohólico y le grito a mis hijos y ellos crecen tranquilizándose con alcohol, ¿les heredé eso genéticamente?

O ¿es una conducta que desarrollaron porque yo reproduje las mismas condiciones que cuando estaba creciendo?

Entonces algo que aparece en familias no dice nada sobre las causas genéticas.

Puede haber predisposiciones genéticas, pero una predisposición no es lo mismo que una predeterminación. No significa que estás genéticamente programado para ser un adicto.

4. La adicción está extendida

El otro mito es que la adicción se restringe al usuario de substancias o a unos cuantos perdedores en nuestra sociedad.

Ésta está extendida y es rampante en nuestra cultura.

Cuando mira a esta sociedad en casi todos los niveles veo tantas adicciones, tantas compulsiones, y no sólo eso, también veo toda una economía basada en alimentar esas adicciones.

5. Puedes ser adicto a (prácticamente cualquier cosa)… incluso la música clásica

En mi opinión, la adicción se manifiesta en cualquier conducta que una persona encuentre temporalmente placentera o con la que sienta alivio, y por lo tanto siente ansiedad por ella, pero sufre consecuencias negativas como resultado de ésta y no renuncia a ella, o no puede renunciar, a pesar de esas consecuencias negativas.

Esto puede incluir drogas, tabaco, sustancias alcohólicas de todo tipo.

También puede estar vinculada al sexo, al juego, a las compras, al trabajo, poder político, juegos en internet… virtualmente cualquier actividad que pueda ser adictiva, dependiendo de tu relación a ella.

Mientras exista el ansia y el alivio, con consecuencias negativas de largo plazo, y dificultades para renunciar a ella, existe una adicción.

Yo he tenido dos grandes adicciones. Una fue al trabajo, lo que significó que ignoré mis propias necesidades y las necesidades de mi familia para perseguir éxito y satisfacción en el trabajo.

La adicción al trabajo estaba arraigada en una profunda sensación inconsciente de que yo no era suficientemente bueno, que tenía que seguir probándome a mi mismo y también una creencia inconsciente de que no era querido y deseado.

El mundo entonces te recompensa por ser un adicto al trabajo que se sacrifica.

Yo también tuve una adicción a las compras, en mi caso de CDs de música clásica. Un día gasté US$8.000 en discos compactos.

Mi adicción no era a la música, sí amaba la música, pero a lo que era adicto era a las compras.

No importaba cuántas sinfonías tenía de un compositor particular, tenía que tener otra y otra.

Siendo presa de la fiebre de compras, una vez dejé a una de mis pacientes en trabajo de parto y me fui al centro a conseguir un disco y perdí el parto. En ese grado tuvo un impacto en mi.

Ahora podría darte risa, ¿como puedo comparar esa adicción con la de un paciente adicto a la heroína?

Pero mi propios pacientes adictos, cuando les cuento sobre mis adicciones, no se ríen.

Afirman con la cabeza y dicen: “sí doctor, lo entendemos, eres igual que el resto de nosotros”.

El punto es, todos somos iguales al resto.

Trabajo artístico de Neil Evan/easyanimal

“A mi me escogían siempre de penúltima”, dice una de nuestras compañeras que prefiere no dar su nombre porque todavía tiene “un trauma”.

“Aunque te escogieran al final igual tú ya sabías que eras mala”, comenta Dalia, que reconoce que siempre se quedaba atrás, en parte forzada y en parte a propósito.

Alejandro admite que tenían un apodo para los que no jugaban bien y Beatriz recuerda la experiencia como una auténtica “agonía”.

Estas y otras emociones similares se siguen replicando en clases de educación física de todo el mundo y por eso el especialista en formación de profesores David Barney, de la universidad estadounidense Brigham Young University, quiere acabar con tan extendida tradición.

Según Barney, la práctica puede hacer que los niños asocien el ejercicio con algo negativo.

Una práctica “incómoda”

Barney cree que ser elegido de último para un equipo puede ser humillante en el momento pero además podría tener consecuencias emocionales a largo plazo.

En un artículo que publicó recientemente en la revista The Physical Educator analizaba los resultados de este ejercicio con niños de los primeros años de secundaria.

Para él esta práctica “incómoda” no influye necesariamente los resultados del partido pero puede tener un impacto emocional profundo a nivel individual para los estudiantes.

Muchos de los estudiantes que entrevistó le dijeron que no les gustaba el ejercicio, pero participaban en el mismo porque lo hacía el profesor.

“Si escoges equipos para jugar al baloncesto en dos días los niños ya no recuerdan quién ganó”, comenta Barney.

“Pero sí recuerdan cómo se sintieron, recuerdan que los escogieron de últimos”, añade.

La práctica no ayuda a dar confianza a los estudiantes y puede convertirse en un círculo vicioso que desmotiva a los niños que no se sienten muy talentosos para el deporte.

Mejor en privado

El especialista en educación sugiere como alternativa escoger los equipos en privado, para evitar humillar públicamente a los estudiantes.

Según Barney, cuando los propios profesores eligen los estudiantes pueden expandir su círculo de amistades, no se sienten avergonzados ni excluidos y los equipos puede estar más balanceados.

Por otro lado, los estudiantes pueden valorar su desempeño de acuerdo a su progreso personal y no de acuerdo al momento en que fueron escogidos para un equipo.

Además, apunta, “se ahorra mucho tiempo cuando se hace en privado”.

Objetivo: crear asociaciones positivas

Barney cree que tener una buena experiencia en las clases de educación física en la escuela puede tener una correlación con el estado de bienestar de la persona a lago plazo.

En efecto, otro estudio de 2014 realizado por psicólogos de la misma universidad encontró que los niños que eran objeto de burlas durante la clase de gimnasia hacían menos deporte al año siguiente.

Barney trata de enfocar las conclusiones de sus estudios hacia medidas concretas que los profesores pueden tomar para mejorar esas experiencias.

Otra de las sugerencias que hizo el especialista en otro artículo es poner música durante la clase.

Según su estudio los estudiantes de 9 y 10 años tenían casi 6 veces más probabilidades de disfrutar de la clase de gimnasia si sonaba la música, que tenía un efecto motivador.