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            <title>Receta: Rollitos de cordero es una exquisitez de Medio Oriente</title>
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                                                <pubDate>Sat, 26 Feb 2022 15:00:36 +0000</pubDate>
                        <dc:creator><![CDATA[ <div class="editorial-container__name" style="font-weight: 500;font-family: &quot;Acto-Small-Medium&quot;, Roboto !important;font-size: 14px !important;line-height: 18px !important;color: #00b9f2 !important;" >
       						Salud y Familia</div>

						<div class="note-normal-container__author-variant-two special-style-normal-note-author">
							<h3 class="special-pill-note-container-title">ESCRITO POR:</h3>
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									<img width="150" height="150" src="https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2018/12/Brenda-Marleny-Marti╠unez-Garci╠ua-de-Aguilar.jpg?quality=52&amp;w=150" class="avatar avatar-150 photo columnista-individual-container__photo special-img-author-note rounded-circle wp-post-image" alt="" decoding="async" srcset="https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2018/12/Brenda-Marleny-Marti╠unez-Garci╠ua-de-Aguilar.jpg 150w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2018/12/Brenda-Marleny-Marti╠unez-Garci╠ua-de-Aguilar.jpg?resize=80,80 80w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2018/12/Brenda-Marleny-Marti╠unez-Garci╠ua-de-Aguilar.jpg?resize=96,96 96w" sizes="(max-width: 150px) 100vw, 150px" loading="lazy" />									<div class="columnista-individual-container__details">
										<h2 class="columnista-individual-container__author font-size-author-note special-border-none">Brenda Martínez</h2>
										<h3 class="columnista-individual-container__description">
											Periodista de Prensa Libre especializada en historia y antropología con 16 años de experiencia. Reconocida con el premio a Mejor Reportaje del Año de Prensa Libre en tres ocasiones.										</h3>
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								</div>
						</div>
						<div class="editorial-container__date" style="margin: 8px 0;font-family: &quot;Acto-Small-Light&quot;, Roboto !important;font-weight: 300 !important;font-size: 20px !important;line-height: 18px !important;color: #474747 !important;"><span class="posted-on"><time class="sart-time entry-date published updated" datetime="2022-02-26T09:00:36-06:00">26 de febrero de 2022</time></span></div>]]></dc:creator>
                                                <category><![CDATA[Salud y Familia]]></category>
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                                                    <description><![CDATA[La cocina oriental es tan versátil y variada que siempre sorprende por su combinación de sabores y formas de preparar los ingredientes que dan vida a magníficos platillos, como los dolmas.]]></description>
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<p>Este platillo está inspirado en los dolmas turcos, que originalmente se elaboran con hojas de parra y suelen rellenarse con ingredientes variados. Pero también pueden elaborarse con hojas de repollo —<em>lahana dolmasi</em>—, indica el chef Jorge Cifuentes, instructor de Gastronomía en Intecap. Otra variante es utilizar verduras para rellenar como pimiento, calabacín, berenjena o tomate.</p>
<p>“El uso y combinación de especias mezcladas de cierta manera hacen de este un platillo muy armonioso. Es fácil de elaborar, pues son pocas las técnicas de preparación que se aplican, conocidas y utilizadas en el día a día de una cocina de casa”, dice.</p>
<p>“Me interesa incorporar en mi cocina sabores nuevos y me inclino por las comidas condimentadas, pero que resultan equilibradas”, añade.</p>
<p>Para la elegir el cordero ideal, el chef aconseja que su carne provenga de un animal joven, de preferencia, hasta de un año de edad, por lo que tendrá menor cantidad de mioglobina —una proteína que se encuentra en el corazón y músculos—, que hace que su color no sea tan intenso. No debe ser grasosa en extremo y debe tener un aroma agradable.</p>



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                        <h3 class="note-normal-container__individual-news-item-description reset-margin">
                <a class="text-decoration-none" href="https://www.prensalibre.com/vida/salud-y-familia/los-platillos-de-cordero-son-emblematicos-de-san-marcos/" style="color: inherit;">
                                            Los platillos de cordero son emblemáticos de San Marcos                                    </a>
            </h3>
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<p>“Prefiero la cocina internacional, porque considero que hay mucho por aprender y, por supuesto, este conocimiento también lo he aplicado en mi cocina particular para generar una fusión con la gastronomía guatemalteca, porque creo que si se hace correctamente, se obtienen platillos muy interesantes”, refiere Cifuentes.</p>
<p>“Elegí mi camino culinario porque me di cuenta de que la comida nos hace felices. Los acontecimientos más importantes de nuestras vidas ocurren alrededor de un buen plato comida y de una mesa con comensales que lo disfrutan. Mis abuelas y mi madre hicieron que me sintiera querido cada vez que de pequeño cocinaban algo para mí”, puntualiza el chef.</p>
<p>Lea también: <a href="https://www.prensalibre.com/vida/salud-y-familia/receta-deliciosa-tortilla-espanola/" target="_blank" rel="noopener">Deliciosa tortilla española</a></p>
<h3>Ingredientes</h3>
<p>12 hojas de repollo enteras,<br />
pasadas por agua hirviendo<br />
8 oz de carne de cordero molida<br />
3 cucharadas de cebolla picada<br />
2 dientes de ajo picados<br />
½ taza de zanahoria rallada<br />
1 cucharadita de comino en polvo<br />
1 cucharadita de canela en polvo<br />
1 cdta. de anís estrella en polvo<br />
1 cdta. de nuez moscada en polvo<br />
Sal y pimienta al gusto<br />
1 taza de arroz basmati cocido y frío (puede ser de un día anterior)<br />
3 cucharadas de menta fresca picada<br />
2 cdas. de perejil fresco picado<br />
1 cda. de cilantro fresco picado<br />
3 cucharadas de piñones<br />
2 cucharadas de pasas de Corinto<br />
Aceite de oliva al gusto<br />
Salsa de tomate</p>
<h3>Preparación</h3>
<p>En una cacerola, a fuego medio, colocar el aceite de oliva y calentar sin que humee. Agregar la cebolla y sofreír un momento; luego, incorporar los ajos y dejar cocinar un momento más. Añadir la zanahoria y cuando esté cocida, agregar la carne de cordero. Sazonar con el comino, canela, anís, nuez moscada, sal y pimienta. Mezclar bien para integrar los sabores. Incorporar el arroz y cocinar un momento más. Para finalizar el relleno, agregar la menta, perejil, cilantro, piñones y pasas. Mezclar la preparación y retirar del fuego. Rectificar la sazón y si fuera necesario, añadir sal y pimienta.</p>
<p>Para el armado: Colocar un poco del relleno en el centro de una hoja de repollo y enrollar de tal manera que el relleno quede compacto y no se salga. Repetir con el resto de las hojas. En una sartén o recipiente para horno, colocar una base de la salsa y sobre esta, los rollitos. Hornear o cocinar por 20 minutos.</p>
<p>Servirlos calientes. Por ser un platillo de sabores fuertes, se recomienda degustar con una guarnición de pepino rallado con yogur griego, menta picada y miel. Si desea, agregar al plato un poco de queso de cabra.</p>
<p>Lea también:<a href="https://www.prensalibre.com/vida/salud-y-familia/receta-inigualables-dumplings-asiaticos/" target="_blank" rel="noopener"> Inigualables dumplings asiáticos</a></p>
<h3>Perfil del chef</h3>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-11306974 size-large" src="https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2022/02/EDN-20022022-JORGE-CIFUENTES.jpeg?quality=52&amp;w=768" alt="" width="768" height="1024" srcset="https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2022/02/EDN-20022022-JORGE-CIFUENTES.jpeg 1200w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2022/02/EDN-20022022-JORGE-CIFUENTES.jpeg?resize=768,1024 768w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2022/02/EDN-20022022-JORGE-CIFUENTES.jpeg?resize=1152,1536 1152w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2022/02/EDN-20022022-JORGE-CIFUENTES.jpeg?resize=640,853 640w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2022/02/EDN-20022022-JORGE-CIFUENTES.jpeg?resize=150,200 150w" sizes="auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px" /></p>
<ul>
<li>Jorge Cifuentes tiene amplia experiencia como instructor.</li>
<li>Obtuvo su licenciatura en Administración de Empresas Turísticas en la Universidad Rafael Landívar (URL)</li>
<li>Se graduó de cocinero y repostero en el Intecap.</li>
<li>Estudió un máster cuisine en la Universidad Le Cordon Bleu, en Perú.</li>
<li>Se especializó en Procesamiento de Alimentos y Diseño de Embalajes, en la National Kaohsiung University of Science and Technology, en Taiwán.</li>
<li>Se ha capacitado en cocina al vacío y baja temperatura; en cocina moderna y de autor y repostería, en Vertice, Colombia.</li>
<li>Fue instructor de Intecap, Quetzaltenanto, en URL en esa ciudad y en Nu Chef.</li>
<li>Actualmente es instructor en Intecap, ciudad de Guatemala.</li>
</ul>
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