Durante el trayecto los atletas son alentados por los guatemaltecos, además de bandas escolares que le ponen ritmo a las zancadas de los cientos de corredores, quienes llegan con el reto de mejorar sus tiempos personales.
Después de salir de la zona 1 capitalina, los corredores pasan por la zona 4 y se incorporan a la séptima avenida hasta retornar en la Plaza España, y después se encaminan para la meta en la Municipalidad de Guatemala.
La exposición y entrega de kits de los atletas inscritos será entregados a partir de este jueves 16 de marzo, de 12 a 20 horas, el viernes de 9 a 20 horas, y el sábado de 9 a 12 horas. La Expo se está llevando a cabo en el sexto nivel el Centro Comercial Miraflores, zona 11.
Según la página oficial de la carrera (10kguate.com) está competencia no cuenta con premios económicos en ninguna categoría. Todos los corredores inscritos que crucen la meta recibirán una medalla por participar.
Recomendaciones
- Para competir en una prueba de 10 kilómetros lo recomendable es haber cumplido un plan de entrenamiento de al menos un mes, así como hidratarse y cumplir con un adecuado descanso.
- El descanso es ideal antes de la competencia, al menos dos días antes. Después de correr los 10k, es recomendable descansar una semana para lograr una recuperación apropiada del cuerpo, así como mantener el consumo de líquidos.
- Un día antes de la carrera, dejar listo la ropa, tenis, el dorsal, chequear si aparatados como reloj estén cargados, así como audífonos.
- Otro aspecto importante es llegar temprano a la competencia, para evitar tráfico y lograr un buen parqueo.
- Realizar un adecuado calentamiento antes del banderazo de salida, al menos unos 15 minutos. El primer kilómetro tratar de correrlo suave para tomar ritmo.
