Su contenido de vitamina C es superior a cítricos como la naranja. Según expertos, se ha demostrado que las guayabas son efectivas para prevenir enfermedades respiratorias.
Estas frutas aportan provitamina A o betacaroteno —especialmente las de pulpa naranja—, nutriente que beneficia la salud visual, formación de dientes y huesos, así como la suavidad en el cabello y la piel.
Las guayabas también regulan el sistema nervioso y fortalecen tendones y músculos.
Nutricionistas aconsejan el consumo diario de este alimento, con el objetivo de tener una vida más saludable.
