Salud y Familia

Consejos para conservar los alimentos de manera adecuada

Los alimentos son una rica fuente de nutrientes, pero desgraciadamente también para los microbios. Lo mejor para almacenar la comida adecuadamente y preservarla en perfectas condiciones es la nevera.

El portal Yocomobien.es aconseja que para neutralizar los microbios, lo más adecuado es utilizar el refrigerador a una temperatura óptima, entre los 4 y los 8ºC, así la supervivencia y proliferación de bacterias es mínima.

CONSEJOS

Para poder conservar las cualidades del alimento por más tiempo, esta plataforma online ha elaborado una serie de consejos para que todos puedan disfrutar del auténtico color, sabor y textura de los alimentos:

La primera recomendación es no introducir alimentos calientes en la nevera. Si se hace esto seguro se producirá una subida rápida de la temperatura y se pone en situación de riesgo todo lo que se almacena. Si es necesario enfriar algo rápidamente, se puede meter al baño maría de agua fría o colocarlo encima de una rejilla en un lugar fresco.

Hay que cubrir herméticamente todos los productos que se almacenan en el refrigerador. Lo mejor y más práctico es cubrirlos con plástico transparente.

Etiquetar productos y comidas ya elaboradas para consumirlos por orden de caducidad.

Evitar meter las conservas empezadas en su envase original si es metálico. La sugerencia es cambiarlo a un recipiente plástico y escribir la fecha de caducidad en la tapa.

Utilizar papel de cocina, rejillas o coladores para evitar que los alimentos estén en contacto con el agua que sueltan y se pudran. Un buen truco para mantener crujiente mucho más tiempo las hojas de lechuga, consiste en lavarlas en abundante agua fría, centrifugarlas bien y guardarlas en la nevera en un bol con papel de cocina en su base.

Las claves para un consumo responsable se basan en comprar las cantidades necesarias y aprender a conservar los alimentos, esto es importante no solo para evitar intoxicaciones, sino también para gozar de productos que conserven todo su sabor y textura.