Algunas personas, sobre todo las jóvenes, suelen tener dificultad para el manejo de sus emociones ante circunstancias cotidianas de la vida, afrontamiento de problemas, toma de decisiones y cuando se trata de establecer interacción con el sexo opuesto. Esto puede provocarles “picos” de ansiedad, sentirse vulnerables ante el entorno y víctimas (dependientes), por así decirlo, de sus propias emociones.

La autonomía emocional se entiende como la capacidad natural de las personas para no verse afectadas por los diferentes estímulos externos, al saber manejar las emociones y la seguridad necesaria para tomar elecciones y lograr objetivos (Noom, Dekovié y Meeus, 2001).

Natural, porque es inherente a la condición humana, sin embargo, el desarrollo de la autonomía emocional puede verse interrumpido por diversos factores desde la infancia, como la crianza y otras experiencias de vida que afecten la confianza y seguridad en sí mismos, la autoestima y la inteligencia emocional.

Ante situaciones del entorno, la persona con poca capacidad de autonomía emocional puede verse afectada por sentimientos desvalorizantes sobre sí misma, dependencia, frustración y un desequilibrio emocional que resulta en una elevada ansiedad, al no saber qué hacer o qué decisión tomar.

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Por lo anterior, la recomendación principal a brindar, como profesional de la salud mental, será buscar ayuda; la psicoterapia permitirá identificar y resolver situaciones del pasado o del presente que haya y estén afectando la autoestima con el fin de promover el valor propio, la autoconfianza y la seguridad propia, así como ayudar a desarrollar la madurez emocional requerida para lograr la autonomía necesaria que permita hacerle frente de forma sana a las vicisitudes de la vida.

*Docente del Departamento de Psicología de la Facultad de Humanidades de la Universidad Rafael Landívar.

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