Día mundial de la hipertensión: por qué debe cuidar su presión arterial y consejos para lograrlo

Con la presión arterial no se juega. La hipertensión es una enfermedad que cada día provoca la muerte de miles de personas.

(Foto Prensa Libre: Servicios)
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La hipertensión o presión alta es una enfermedad que afecta a un 30 por ciento de la población mundial y su presencia significa uno de los principales riesgos para desarrollar cardiopatías.

Esta condición afecta los vasos sanguíneos y dificulta al sistema circulatorio llevar la sangre del corazón al resto del cuerpo. Muchas veces es una enfermedad que cursa de forma asintomática pero si podría presentar algunas alertas como dolor de cabeza, vértigos y náusea, dolor torácico, palpitaciones y hemorragias nasales o subconjuntivales en ojos.

Cada 17 de mayo se conmemora el Día Mundial de la Hipertensión y este año el tema es dedicado a que la población tenga presente la importancia de hacerse evaluaciones con frecuencia para conocer los niveles de presión arterial.

Este paso es esencial para prevenir, hacer un diagnóstico preciso y controlar esta enfermedad con múltiples consecuencias.

Mario Selva Rossi, médico, indica que es necesario medir regularmente su tensión arterial a partir de los 35 o 40 años. Los valores normales deben ser 120/80 mm Hg, cuando su lectura es de 140/90 mm Hg se considera hipertensión.

El descontrol provoca a largo plazo situaciones como insuficiencia cardiaca, aneurismas en vasos sanguíneos, accidentes cardiovasculares, insuficiencia renal y en algunos casos ceguera.  Entre otros problemas también se encuentran el infarto cardiaco o cerebral.

“La hipertensión puede causar daños graves en las arterias de todo el cuerpo, lo que hace que se rompan u obstruyan con mayor facilidad”, agrega  David López de Cleveland Clinic Florida,

¿Por qué surge?

Existen distintos factores desencadenantes.  El primero es hereditario, e influyen también cuestiones como la obesidad, el estrés, una dieta rica en grasas y carbohidratos, el exceso de consumo de sal, alcohol y fumar.

El Departamento de Epidemiología del Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social de Guatemala reporta en el 2017 había 764 casos de hipertensión arterial por cada 100 mil habitantes. Más del 70% de los casos son mujeres. (Foto Prensa Libre: Servicios)

 

Las dietas altas en carbohidratos, harinas y colesterol causan problemas de depósitos o lesión inflamatoria a nivel de las arterias que provocan endurecimiento o hipertensión arterial secundaria.  También puede aparecer por enfermedades renales o ser secundaria a la diabetes.

El tratamiento

Éste dependerán de la etapa y de las necesidades del paciente.

Según la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, las medicinas para la presión arterial operan de varias formas. Algunas quitan el exceso de líquidos y sal del cuerpo para bajar la presión sanguínea. Otras hacen más lentos los latidos del corazón o aflojan y ensanchan los vasos sanguíneos. A menudo, dos o más medicinas combinadas funcionan mejor que una sola.

 

Algunos reciben un tratamiento con anticoagulantes para evitar la formación de coágulos, controlar la frecuencia cardíaca, tratar las causas del ritmo anormal y reducir los factores de riesgo de empeorar o desencadenar otros problemas. Para quienes ya sufren de una condición a consecuencia de la hipertensión y tienen complicaciones existen alternativas para reparar los daños en el sistema.

Prevención

Según la OPS, las muertes por enfermedades cardiovasculares aumentarán en más de 60% en el 2020 si no se introducen medidas preventivas en toda la región.

Además insiste en reducir el consumo de tabaco, mantener una dieta balanceada, comer al menos cinco raciones de frutas y verduras todos los días, limitar el consumo de sal y realizar alguna actividad física, durante 30 minutos todos los días de la semana.

La actividad se puede realizar en sesiones de 10 minutos hasta llegar a un total de 30 a 45 minutos.

 

Cleveland Clinic agrega que ayuda practicar técnicas de reducción del estrés, como la meditación y el yoga.  No olvide el buen descanso.

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