LEA TAMBIÉN
Los principios básicos de los dispositivos que monitorean la salud se basan en registrar las variables y constantes vitales que permiten hacer un seguimiento de las actividades fisiológicas y controlar aspectos como el ritmo cardiaco, el ritmo de la respiración, la saturación en la sangre, entre otros aspectos cotidianos.
Estos son algunos de los aparatos tecnológicos que le ayudarán a tener mejor control de su salud. Recuerde que su uso no sustituye las visitas al médico ni autoriza la automedicación.
Apple Watch Serie 6
Los relojes inteligentes son los aliados para monitorear el estado físico en tiempo real. Comenzaron con datos relacionados al ejercicio, actividad física, frecuencia cardiaca y horas del sueño, pero la crisis sanitaria por el covid-19 hizo que también brinden datos más específicos como el nivel del oxígeno en la sangre. Estos dispositivos que han salido al mercado en el último año han incorporado un sensor SpO2.
El Apple Watch Serie 6 es uno de los smartwatches que mejor ofrece este servicio. Además de dar seguimiento a la actividad diaria, da la posibilidad de llevar a cabo electrocardiogramas o de detectar caídas para llamar a emergencias. Con una aplicación mide el oxígeno en unos segundos y da resultados similares a los que se obtienen con el pulsioxímetro.
También existen otras opciones de smartwatches como el Fitbit Sense, Garmin Venu AQ Music y Samsung Galaxy Watch 3, que le hacen la competencia.
Upright Go
Tener una postura correcta cuando estamos sentados o, incluso, de pie, es algo a lo que la mayoría descuidamos. Trabajar mucho tiempo en la computadora y/o estar atento al celular hacen que cada vez nos encorvemos más.
El Upright Go es un entrenador de postura que le avisa cuando usted se encorva. Lo coloca en la parte superior de su espalda y emite un zumbido la próxima vez que no tenga una postura correcta. De esta forma también podrá disminuir el dolor de espalda. Con una aplicación que se instala en el celular podrá dar seguimiento a su postora y estadísticas de su progreso.
Colchón Ecus Kids Smarty
Velar por el bienestar, seguridad y confort de los bebés es algo que hacen todos los padres. Por ello, el colchón para cunas Ecus Kids Smarty puede ser de su interés porque pretende mejorar de manera considerable la calidad del sueño de los niños, para que gocen de una buena salud.
Lo único que debe hacer es conectar el aparato a su celular, por medio de bluetooth, y podrá obtener información acerca del sueño de hijo. El Ecus Kids Smarty ofrece datos como la humedad del ambiente, ya sea por el sudor del niño o porque se haya hecho pipí, así como la temperatura de la habitación.
Esta información se recopila en una aplicación, para llevar un registro concreto del descanso del niño. El colchón detecta cuando su celular está encendido, por lo que se conecta de forma automática.
Báscula inteligente Body Cardio
La inteligencia artificial ha llegado a la mayoría de los ámbitos del hogar, entre ellos al baño. Por ejemplo, en las básculas de baño que aportan una precisión mejorada en el peso corporal, el índice de masa corporal y la creación de un perfil, para tener un registro y que cada persona conozca de mejor forma su cuerpo.
Al conocer estos datos, cada uno podrá mejorar su condición física porque tendrá más datos acerca de cómo está conformado su cuerpo. Es decir, el porcentaje de agua, de grasa, de masa ósea y muscular que posee. Este dispositivo se conecta con Bluetooth a su celular y por medio de una aplicación, podrá ver los datos, compararlos y darse de cuenta de cómo mejora su evolución.
Withings Aura
El sueño es otro factor importante de monitoreo cuando se quiere tener un bienestar completo. Por ello, la empresa Withings lanzó hace cinco años el dispositivo “Aura”, un novedoso conjunto de alfombrilla y despertador lumínico que se alían para que mejore la calidad de sueño y optimice el momento de despertarse.
La alfombrilla se coloca debajo de la almohada para monitorizar el sueño, en función de los movimientos que realiza por la noche. La lámpara, que puede colocarla en la mesa de noche o en la cabecera de la cama, mide la temperatura, calidad de aire y la cantidad de luz ambiental.
Para que la persona pueda despertar de la mejor manera, el dispositivo calcula su ciclo de sueño y usa una iluminación Led de diferente color, que se incrementa de un color cálido para simular el amanecer. De igual forma crea un ambiente acogedor y relajante para favorecer la hora de dormir.
iDarlingwear
El Instituto de Investigación de Tecnología Industrial de Taiwán (ITRI) creó el dispositivo iDarlingwear que tiene como objetivo prevenir el síndrome de muerte súbita infantil y la asfixia accidental. Por ello, se coloca en la ropa para abrigar al bebé y así monitorea los latidos del corazón, la respiración y el nivel de actividad. Si llega a detectar alguna anomalía emite una alarma al celular de algún adulto.
El ITRI también creó una ropa llamada iSmartwear que tiene fibras conductoras las cuales miden la frecuencia cardíaca y respiratoria a través de antenas que están impresas e incrustadas en piezas de ropa holgada.
Aplicaciones
La mayoría de los celulares utilizan aplicaciones de cuidado de la salud. Con estas podrá recordar el horario para tomar sus medicinas, registrar los niveles de azúcar en sangre, la presión arterial o recopilar información que le sean de ayuda al momento de una revisión médica. Estas son algunas que podría tener en su móvil:
- Meyo: Es una de las aplicaciones más completas que ofrece una visión amplia de la salud. Le ayuda a controlar la ansiedad y estrés a través de contenido audiovisual, cortometrajes y ejercicios prácticos que le permitirán incorporar hábitos saludables y positivos en su cotidianidad. El lema de la app es crear una mejor versión de sí mismo.
- SocialDiabetes: Destinada para los usuarios que tiene Diabetes tipo 1 y tipo 2. Ofrece hacer un seguimiento preciso de la enfermedad, ya que usted le indica las cantidades de azúcar que consume y esta le dirá la cantidad de insulina que requiere. La app registra datos como los niveles de glucosa en sangre, la insulina, los hidratos de carbono, los medicamentos que consume y la actividad física que hace.
- Manage My Pain: Los dolores crónicos afectan a una de cada cinco personas. Con esta aplicación, podrá registrar y describir el dolor fácilmente, lo cual permite llevar un registro de las actividades que podrían provocarlo, resaltar patrones y tendencias, indicar la efectividad de los medicamentos, entre otros. La información puede ser resumida en un informe que le ayudará cuando visite a su médico.
