Esta vitamina, además se puede encontrar en alimentos como el pescado y huevos, por lo que los expertos recomiendan incluirlos en la dieta diaria.
La vitamina D actúa como un barómetro general de la salud corporal, ya que un bajo nivel de esta no solo influye en el padecimiento de estas enfermedades, sino que está vinculado con la pérdida de memora o un menor funcionamiento cognitivo general.
Los científicos exhortan a que las personas aprovechen los rayos del sol, aunque en ciertos horarios como los de la mañana. Otro factor importante es tener una dieta equilibrada como la de los mariscos para que no exista un declive cognitivo.