Comparto unos casos que he tratado en consejería para ilustrar el tema: Una persona había sufrido en su infancia maltrato físico, verbal y abandono lo cual llevaba en su interior como una herida emocional no sanada, en su vida adulta tenía problemas en su matrimonio y trabajo por tal circunstancia sin reconocerlo se le estaba cayendo el pelo. Al iniciar el proceso de sanación interior, descubrir su carga emocional y lograr serenidad el pelo ya no se le cayó. 

Con la presentación de este primer caso, quiero llevarlos a reflexionar en lo siguiente:  

¿Será que el primer paso para recuperar la salud y estabilidad emocional es aprender a autoconocerse? 

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¿Que determina la calidad de tu vida en este momento?

Otro caso que quiero mencionar es el siguiente: Había una persona que por diferentes circunstancias no había podido realizar su EPS (ejercicio profesional autorizado), cada vez que solicitada la autorización respectiva a las autoridades universitarias y estas le denegaban su práctica le venían fuertes dolores de cabeza al grado que siempre tenía que tomar medicamentos.

Luego de tener reuniones con la persona y trabajar en el proceso de recuperación emocional, al momento de enfrentar esta situación en lugar de poner atención al dolor de cabeza que le genera el estrés de esta crisis empezó a atender su propio malestar que venía de recordar como la trataban cada vez que no la dejaban realizar su práctica, la persona se dijo así misma: voy a dejar de martirizarme e iniciar a atender mi estado emocional. Comenzó a realizar los ejercicios de respiración y observación consciente que habíamos practicado, estos le llevaron a que el dolor de cabeza que sentía disminuyera su intensidad y se fuera. El beneficio fue que ya no necesitó tomar pastillas. 

Con la práctica que realizó logro calmar su ansiedad, tener paz y quitar el dolor de cabeza. 

El mal no sana, es la persona la que a través de sanar su interior se recupera.  

Me detengo para meditar en la siguiente interrogante: 

¿Qué hace el ser humano para reconocer como sus recuerdos y su chambre mental lo atan a un sinfín de reacciones emocionales que se representan en su cuerpo? o es que estamos tan acostumbrados a nuestras crisis que preferimos ese estado a no trabajar en nosotros mismos. 

Es importante empezar a reconocer los beneficios de trabajar en nuestro interior. Con la actual situación del covid-19 lo más importante será percibir como el propio ser humano se auto infringe dolor y sufrimiento ante este suceso. 

Los trastornos psicosomáticos suceden en el ciclo siguiente: 

1. Se provoca un conflicto.
2. El cerebro activa las sensaciones ocultas que se relacionan con el problema.
3. La mente empieza a identificar todo lo que ocurre en el exterior con lo que se lleva en el interior. 
4. El individuo pone atención al ruido mental que provoco su mente. 
5. Los males psicosomáticos empiezan a aparecer por no reconocer la emoción.   
6. La emoción no identificada se refleja en el cuerpo como una enfermedad. 

Para romper con este ciclo es necesario liberarse de las cadenas mentales.

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*Educador de Bienestar, escritor, conferencista y consejero personal.