Qué es la escucha activa y cómo puede improvisarse
Esta dinámica pretende que las personas se encuentren en armonía con sus pensamientos, así como saber escuchar mientras la otra se expresa.
Cómo reducir el estrés con pequeñas alegrías cotidianas
El descanso y las pausas, así como disfrutar de los pequeños detalles ayuda a recuperar energías y relajarse. Compartimos algunas ideas de los expertos para lograrlo.
¿Elegimos lo que nos gusta o nos gusta porque fue lo que elegimos?
Si crees que entre dos cosas similares eliges lo que más te gusta, puede que estés equivocado.
Psicología y COVID-19: ¿qué hemos aprendido de la primera ola?
Los síntomas más habituales de la COVID-19 son la fiebre, la tos seca y el cansancio.
Qué pasa cuando no nos abrazamos (y qué dicen los psicólogos sobre ello)
Pasará un tiempo antes de que podamos abrazarnos libremente de nuevo, ¿qué significa eso para nuestra salud mental?
¿Te conoces a ti mismo? Probablemente no tan bien como crees
Cuando elijes entre dos cosas, probablemente pensarás que sabes muy bien la razón por la que preferiste A en lugar de B. Pero, ¿es cierto?
Disminuir el estrés laboral podría influir en menos enfermedades cardíacas
Las personas que sufren diariamente altos niveles de estrés tienen un riesgo de hasta un 27% de desarrollar cardiopatía. Cuide su corazón.
Pensamientos positivos en días inciertos
“Piensa en positivo” se ha convertido casi en un eslogan, pero ponerlo en práctica es mucho más difícil que enunciarlo. "Pero si cambia su modo de pensar, puede cambiar su vida”, afirma la escritora y orientadora psicológica Gill Hasson.
7 consejos para mejorar la autoestima
La opinión que tenemos de nosotros mismos puede variar en cualquier momento, según el contexto y las experiencias vividas. Por ello, es importante aprender estrategias para valorarse y perdonarse a sí mismo.
¿Desconfía siempre de los demás? Hasta dónde esto es normal
La desconfianza patológica no permite desarrollar vínculos afectivos con otras personas y al no tener esa estabilidad se generan entornos amenazantes, lo cual afecta directamente el desarrollo social y emocional.
