Por otro lado, la hidratación del cuerpo es fundamental. La futura madre deberá beber suficiente agua y leche, así como zumos y jugos naturales. Se deben descartar bebidas como el café y las bebidas alcohólicas.
Para complementar una dieta sana, se puede consultar con el médico sobre complementos vitamínicos que incluyan ácido fólico, junto a otros suplementos vitamínicos y de minerales también beneficiosos para el embarazo, como hierro, yodo, calcio. Estos suplementos ayudan a la formación adecuada del bebé y evitar problemas como bajo peso o que padezca espina bífida.
Los ejercicios de relajación en casa ayudarán a la madre a sentirse mejor con su cuerpo y esta energía se proyectará al bebe. También se recomienda dormir y descansar adecuadamente; ya que el cansancio es uno de los primeros síntomas de embarazo que con el transcurso del embarazo podría desaparecer.
