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            <title>Receta: Un soberbio lomo mechado para celebrar la Navidad</title>
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                                                <pubDate>Mon, 19 Dec 2022 13:00:58 +0000</pubDate>
                        <dc:creator><![CDATA[ <div class="editorial-container__name" style="font-weight: 500;font-family: &quot;Acto-Small-Medium&quot;, Roboto !important;font-size: 14px !important;line-height: 18px !important;color: #00b9f2 !important;" >
       						Salud y Familia</div>

						<div class="note-normal-container__author-variant-two special-style-normal-note-author">
							<h3 class="special-pill-note-container-title">ESCRITO POR:</h3>
								<div class="columnista-individual-container reset-margin w-100 col-12">
									<img width="150" height="150" src="https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2018/12/Brenda-Marleny-Marti╠unez-Garci╠ua-de-Aguilar.jpg?quality=52&amp;w=150" class="avatar avatar-150 photo columnista-individual-container__photo special-img-author-note rounded-circle wp-post-image" alt="" decoding="async" srcset="https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2018/12/Brenda-Marleny-Marti╠unez-Garci╠ua-de-Aguilar.jpg 150w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2018/12/Brenda-Marleny-Marti╠unez-Garci╠ua-de-Aguilar.jpg?resize=80,80 80w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2018/12/Brenda-Marleny-Marti╠unez-Garci╠ua-de-Aguilar.jpg?resize=96,96 96w" sizes="(max-width: 150px) 100vw, 150px" loading="lazy" />									<div class="columnista-individual-container__details">
										<h2 class="columnista-individual-container__author font-size-author-note special-border-none">Brenda Martínez</h2>
										<h3 class="columnista-individual-container__description">
											Periodista de Prensa Libre especializada en historia y antropología con 16 años de experiencia. Reconocida con el premio a Mejor Reportaje del Año de Prensa Libre en tres ocasiones.										</h3>
									</div>
								</div>
						</div>
						<div class="editorial-container__date" style="margin: 8px 0;font-family: &quot;Acto-Small-Light&quot;, Roboto !important;font-weight: 300 !important;font-size: 20px !important;line-height: 18px !important;color: #474747 !important;"><span class="posted-on"><time class="sart-time entry-date published updated" datetime="2022-12-19T07:00:58-06:00">19 de diciembre de 2022</time></span></div>]]></dc:creator>
                                                <category><![CDATA[Salud y Familia]]></category>
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                                                    <description><![CDATA[Llegaron las reuniones de fin de año y con ellas, la planificación de elegantes comidas para disfrutar en familia para la Navidad o Año Nuevo, con las que se desea sorprender a todos los comensales, y que no solo sean exquisitas, sino fáciles de preparar y con ingredientes accesibles.]]></description>
                                                                                        <content:encoded><![CDATA[<img loading="lazy" decoding="async" width="1200" height="800" src="https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2022/12/NAC-JDG-28112022-MENU-NAVIDENO017_72318778.jpg?quality=52&amp;w=1200" class="attachment-featured-medium size-featured-medium" alt="Receta: Un soberbio lomo mechado para celebrar la Navidad" srcset="https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2022/12/NAC-JDG-28112022-MENU-NAVIDENO017_72318778.jpg 5472w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2022/12/NAC-JDG-28112022-MENU-NAVIDENO017_72318778.jpg?resize=1350,900 1350w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2022/12/NAC-JDG-28112022-MENU-NAVIDENO017_72318778.jpg?resize=768,512 768w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2022/12/NAC-JDG-28112022-MENU-NAVIDENO017_72318778.jpg?resize=2040,1360 2040w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2022/12/NAC-JDG-28112022-MENU-NAVIDENO017_72318778.jpg?resize=1536,1024 1536w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2022/12/NAC-JDG-28112022-MENU-NAVIDENO017_72318778.jpg?resize=2048,1365 2048w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2022/12/NAC-JDG-28112022-MENU-NAVIDENO017_72318778.jpg?resize=900,600 900w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2022/12/NAC-JDG-28112022-MENU-NAVIDENO017_72318778.jpg?resize=150,100 150w" sizes="auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /><p>El chef Esteban García propone el sofisticado menú de<strong> lomo de cerdo mechado con ajos rostizados, ciruelas maceradas con Oporto y jamón ahumado; salsa de albaricoques y portobellos asados; camotes y coliflor rostizados con aceite de tomillo, y ejotes glaseados con naranja y soya.</strong></p>
<p>“La inspiración de estos platillos es mi hija, a quien desde muy pequeña le gustan los sabores agridulces”, indica el chef, quien destaca que para la preparación de esta receta se utilizan ingredientes de temporada, aplicando técnicas clásicas. <strong>“Además, cumplen con los balances nutricionales, pues incluyen proteína, carbohidratos y vegetales, y pueden culminarse con una tarta de manzanas con peras caramelizadas, que aporta un dulzor equilibrado”, añade.</strong></p>
<p>“Estos platillos quedan muy bien <em><strong><a href="https://www.prensalibre.com/pl-plus/vida/salud-y-familia/poesia-el-maridaje-entre-versos-y-emociones/" target="_blank" rel="noopener">maridarlos</a></strong></em> con <strong>vino, según la preferencia personal, o un whisky en las rocas</strong>”, dice. La <em><strong><a href="https://www.prensalibre.com/vida/salud-y-familia/7-razones-para-incluir-la-coliflor-en-su-dieta-y-como-prepararla/" target="_blank" rel="noopener">coliflor</a></strong></em> y camote horneados complementan supremamente este menú.</p>
<p>Para la preparación del lomo, indica el chef,<strong> aconseja cocinarlo en bolsas térmicas que se utilizan, comúnmente, para hornear <em><a href="https://www.prensalibre.com/vida/salud-y-familia/receta-suntuoso-pavo-relleno-con-salsa-de-arandanos-para-dar-las-gracias/" target="_blank" rel="noopener">pavos</a></em>,</strong> y utilizar termómetro para retirar del horno el lomo en la temperatura segura para consumir. —70 grados centígrados—.</p>
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<p>“Mi mayor influencia fueron mis padres. La cocina de mi mamá era exquisita y ambos tenían la confianza de que el campo de gastronomía era mi pasión”, dice García. <strong>“El mejor aprendizaje de mi carrera es cometer muchos errores y no tener miedo a seguir adelante”, puntualiza.</strong></p>
<h2>Ingredientes</h2>
<p><strong>Para la proteína:</strong><br />
• 3.5 libras de lomo de cerdo. Limpiarlo y marinar por 3 horas con ajo, romero, tomillo, salsa soya, miel de maple, sal y pimienta.<br />
<strong>Para el mechado:</strong><br />
• 1 cabeza de ajos rostizados en el horno por 45 minutos. Hacer un puré con estos.<br />
• 5 onzas de ciruelas, sin semilla, marinadas con dos onzas de vino Oporto. Picar finamente.<br />
• Jamón ahumado, cortado en trozos muy pequeños para mezclar con pure de ajo y ciruelas.<br />
<strong>Para la salsa:</strong><br />
• 4 onzas de albaricoques<br />
deshidratados<br />
• 1 libra de hongo portobello<br />
• 6 onzas de jugo de naranja<br />
• 6 onzas de vino tinto<br />
• ¾ de taza de azúcar morena<br />
• 1 rama de romero fresco<br />
• Sal y pimienta al gusto<br />
<strong>Para las guarniciones:</strong><br />
• 4 camotes grandes<br />
• 1 coliflor<br />
• Tomillo fresco<br />
• 1 libra de ejotes<br />
• 1 naranja importada<br />
• 1.5 onzas de salsa soya<br />
• 1 cucharadita de jengibre rallado<br />
• Sal y pimienta</p>
<p>Lea también: <a href="https://www.prensalibre.com/vida/salud-y-familia/receta-pechuga-rellena-en-salsa-extremena/" target="_blank" rel="noopener">Pechuga rellena en salsa extremeña</a></p>
<h2>Preparación</h2>
<p>Mechar —introducir el puré de ajos, ciruelas y jamón ahumado— la carne, al hacer pequeñas hendiduras, con un cuchillo pequeño, en diferentes partes del lomo. Colocarlo en una bolsa térmica sobre una bandeja para hornear. Hornear a 175 grados centígrados por 35 minutos o hasta que alcance la temperatura de 70 grados centígrados.</p>
<p>Para la salsa: fundir el azúcar. Evitar tener contacto directo con el caramelo para evitar quemaduras. Agregar vino tinto, jugo de naranja y los albaricoques. Cocinar por 10 minutos a fuego bajo. Licuar. Por aparte, cortar los hongos en tiras o cubos. Asarlos en una sartén antiadherente por tres minutos de cada lado y agregar a la salsa junto con el romero fresco. Cocinar por tres minutos más. Sazonar con sal y pimienta al gusto.</p>

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<p>Para las guarniciones: limpiar y desinfectar la coliflor. Cortar en pequeños trozos y mezclar con tomillo fresco y aceite vegetal. Lavar, desinfectar y cortar en gajos los camotes. Mezclar con la coliflor, tomillo fresco y aceite vegetal. Hornear por 40 minutos a 175 grados centígrados o hasta que estos estén blandos. Presentar en la mesa el lomo entero en una fuente, junto con la salsa y las guarniciones. Esta receta rinde para 6 a 8 personas.</p>
<h2>Perfil del chef</h2>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-13962266 size-full" src="https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2022/12/EDN-191221-CHEF-CENA-DE-NAVIDADph02_64507541.jpg" alt="" width="858" height="1252" srcset="https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2022/12/EDN-191221-CHEF-CENA-DE-NAVIDADph02_64507541.jpg 858w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2022/12/EDN-191221-CHEF-CENA-DE-NAVIDADph02_64507541.jpg?resize=768,1121 768w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2022/12/EDN-191221-CHEF-CENA-DE-NAVIDADph02_64507541.jpg?resize=150,219 150w" sizes="auto, (max-width: 858px) 100vw, 858px" /></p>
<ul>
<li>Esteban García tiene más de 16 años de experiencia en la industria de alimentos y bebidas.</li>
<li>Obtuvo el título de chef, certificado por el Foro Iberoamericano de Organizaciones Gastronómicas Profesionales.</li>
<li>Actualmente, es propietario y socio de la empresa Pasión Culinaria, que presta servicios y provee productos gurmé, de alta calidad, a restaurantes y clientes.</li>
<li>Ha sido docente de Gastronomía por más de 10 años en universidades y escuelas culinarias.</li>
<li>Es consultor y facilitador R&amp;D (investigación y desarrollo).</li>
<li>Es foodstyler profesional y trabajó como chef corporativo en cadenas internacionales y nacionales.</li>
</ul>
<p>Lea también: <a href="https://www.prensalibre.com/vida/salud-y-familia/receta-cena-navidena-para-celebrar-en-familia/" target="_blank" rel="noopener">Cena navideña para disfrutar en familia</a></p>
<p>&nbsp;</p>
<div class="gsp_post_data" data-post_type="post" data-cat="salud-y-familia" data-modified="120" data-title="Receta: Un soberbio lomo mechado para celebrar la Navidad" data-home="https://www.prensalibre.com"></div>]]></content:encoded>
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