sueño

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El elefante es el mamífero que menos duerme

02/03/2017 Salud y Familia

Los elefantes africanos en su entorno natural duermen, en promedio, dos horas al día y permanecen sin sueño, regularmente, durante 48 horas, lo que los hace los mamíferos más insomnes, según un estudio publicado el miércoles.

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Por qué dormir más de 7 horas puede ayudarte a perder peso

09/02/2017 BBCMundo

Cuando se trata de controlar nuestro peso normalmente ponemos nuestra atención en las dietas y el ejercicio. Pero numerosos estudios científicos sugieren que si queremos mantener las calorías a raya deberíamos también prestarle atención a cuánto dormimos.

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Tipos de sueño: ¿es usted alondra o búho?

05/11/2016 Salud y Familia

¿Quiere mejorar su tiempo en la maratón o anotar muchos goles? si es así, descanse. Los expertos en sueño aseguran que dormir bien es tan importante como el calentamiento o el estiramiento después de una jornada de ejercicio.

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