Si tiene problemas para conciliar el sueño, tenemos buenas noticias para usted porque únicamente necesita hacer algunos cambios en sus hábitos y seguir recomendaciones sencillas para decirle adiós al insomnio.
Un elemento fundamental para la salud de sus hijos es el descanso y esto puede lograrlo a través de buenos hábitos del sueño. Conozca los beneficios en la salud y cómo hacer que su hijo concilie el sueño y tenga un buen descanso.
Un estudio practicado en veinte países reveló que las personas necesitan dormir más tiempo cada día, debido al ritmo desenfrenado de la vida actual los seres humanos le dedican menos tiempo al descanso.
Un buen descanso por las noche trae beneficios a todas las edades. ¿Qué tan bien duerme usted?
Si quieres evitar peleas durante las vacaciones familiares, asegúrate de dormir más en los días previos al viaje, recomienda la psicóloga Linda Blair.
Cuando el calor agobia, dormir puede volverse un objetivo inalcanzable.
Muchas personas desconocen los problemas de sueño que el exceso de alcohol provoca, el cual interfiere con la actividad cerebral.
A quien madruga... a su cuerpo le ayuda.
Llegó a quemarse con el encendedor que usa para fumar su marido, pero ni se dio cuenta.
Algunos mitos ampliamente difundidos sobre el sueño son perjudiciales para nuestra salud y nuestro estado de ánimo. Además, nos acortan la vida, según los investigadores.
