Salud y Familia

El poder de la naturaleza

Visitar de manera frecuente entornos naturales tiene efectos positivos en la estabilidad física y emocional.

Muchas terapias alternativas tienen mayores beneficios si se practican al aire libre. Expertos en yoga y meditación afirman que los árboles y las plantas, así como el sonido del agua y del viento ayudan a la relajación corporal.

Otro beneficio es que los niños y adolescentes tienen mayor retentiva si aprenden en un espacio donde abundan áreas verdes, macetas y flores.

Varias empresas prefieren efectuar reuniones de planificación o de resolución de conflictos en sitios ecológicos, pues está demostrado que en los entornos naturales, los empleados se expresan con mayor facilidad y aportan más ideas creativas e innovadoras.

Los pacientes con trastornos emocionales, como depresión, bipolaridad, ansiedad y estrés crónico tienen menos crisis espontáneas si se encuentran cerca del mar, ya que este ambiente transmite libertad y paz.

La recomendación general es que cualquier individuo tenga contacto con la naturaleza eventualmente, a fin de olvidar la rutina y encontrar equilibrio emocional.