La especie Psidium guajava L., conocida popularmente como guayaba, pertenece a la familia Mirtáceas y es originaria de América. Se puede consumir de manera natural, como refresco o helados.
De acuerdo con la nutricionista Christa González, la guayaba es rica en vitamina A, E, D12. También aporta hierro, cobre, calcio, magnesio, fósforo y potasio. “A esta fruta se le atribuye, sobre todo, su aporte de vitamina C porque se considera que otorga una cantidad superior a la naranja y otros cítricos”, indica.
Además, entre sus beneficios menciona la prevención de resfriados, regula los niveles de colesterol, ayuda a la salud intestinal ya que por sus propiedades astringentes y antimicrobianas regula los episodios de diarrea y mejora la flora intestinal.
Beneficios de la hoja de guayaba
El árbol de guayaba es pequeño, de aproximadamente 5 a 10 centímetros de altura, con un tronco grisáceo-café con la corteza lisa, escamosa, dice la naturópata Gabriela Ordoñez. Sus ramas son cuadrangulares y sostienen unas hojas en forma elíptica u oblonga, de 4 a 12 centímetros de longitud y 3 a 5 centímetros de ancho. Tiene flores blancas que se encimas u, otras veces, están en solitario.
Más allá del fruto, las hojas del árbol de guayaba “han sido utilizadas popularmente como remedio para combatir la diarrea, aliviar diversas afecciones gastrointestinales desde épocas remotas”, se lee en el texto La hoja de guayabo en el tratamiento de afecciones gastrointestinales de la Revista Fitoterapia de la Sociedad Española de Fitoterapia.
Entre los siglos XVI a XVIII, a la infusión elaborada con las hojas de guayaba se le atribuían, principalmente, propiedades antidiarreicas, así como para aliviar los padecimientos gastrointestinales como el cólico intestinal, la flatulencia y la inflamación abdominal; pero también para curar úlceras e infecciones de la piel mediante emplastos y lavados.
Fue hasta el siglo XX que se comenzó con las primeras investigaciones científicas acerca de los beneficios del té o infusión de las hojas de guayaba.
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A continuación, se enlistan otros beneficios de las hojas de guayaba:
- Ayuda a eliminar parásitos intestinales.
- Detiene los síntomas de la diarrea.
- Controla el ácido úrico, la hipertensión y la hinchazón de piernas.
- Evita la retención de líquidos.
- Disminuye el dolor de muelas y las úlceras bucales, cuando se mastican las hojas.
- Disminuye el estrés.
- Por sus propiedades antiinflamatorias, disminuye los dolores causados por inflamación, como el dolor de garganta o los provocados por la artritis.
- Previene el envejecimiento de la piel.
- Es anticoagulante.
- Previene enfermedades cardiovasculares
- Limpiar heridas simples y cicatrizar. Luego de lavar la herida con agua y jabón, se colocan compresas de té de hojas de guayaba para ayudar a la cicatrización.
El libro Manual de plantas medicinales del altiplano de Guatemala para el uso familiar, de Jean-Pierre Nicolas, también le atribuye a las hojas de guayaba beneficios para tratar la tos húmeda, gingivitis, úlceras, diabetes y disentería (infección intestinal aguda).
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El té o la infusión se prepara con una taza de hojas de guayaba, en un litro de agua. Primero se calienta el agua hasta que comience a hervir. Después se coloca la planta y luego se apaga el fuego. Deje reposar por unos minutos y luego tómeselo durante el día.
Contraindicaciones
El consumo excesivo de la guayaba o tomar la infusión de las hojas de este fruto no es recomendable para las personas embarazadas y niños pequeños. Así como quienes padecen de colon irritable o estreñimiento.
