Vida

Una saludable y exquisita receta de vegetales

Para el correcto funcionamiento del organismo es necesario el consumo de verduras. 

La chef  Carina Grajeda de Sandoval  muestra la preparación de deliciosos calabacines rellenos. (Foto Prensa Libre: Byron Aragón)

La chef  Carina Grajeda de Sandoval  muestra la preparación de deliciosos calabacines rellenos. (Foto Prensa Libre: Byron Aragón)

CIUDAD DE GUATEMALA – La chef Carina Grajeda de Sandoval, de la Escuela de Gastronomía L’cuisine, muestra la  preparación de calabacines rellenos.  Esta hortaliza  es rica en minerales como fósforo, potasio, magnesio y calcio.

Para esta receta se necesitan seis calabacines gruesos, un chile pimiento rojo picado, media cebolla picada, media taza de vino blanco,  un puerro picado, sal y pimienta.

PREPARACIÓN
Los calabacines se cuecen en trozos grandes y se les retira la pulpa. Luego se fríe en una sartén el chile pimiento y cebolla por dos minutos. Se agrega el vino blanco y la pulpa de los calabacines  y se fríe por unos minutos más. Se añade   sal y pimienta y se rellenan con esta  mezcla.

Contacto: Escuela de Gastronomía L’cuisine, teléfono 2254-1386.

La chef Carina Grajeda de Sandoval prepara varios platillos con ingredientes guatemaltecos. (Foto Prensa Libre: Byron Aragón)

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