Una larga jornada laboral puede llegar a ser agobiante.  Someterse a una gran cantidad de presión por lapsos prolongados provoca estrés y malestares a nivel físico debido a la tensión muscular y la postura. Sobre todo, si tu trabajo se desarrolla en un escritorio, frente a una computadora. Algún break de vez en cuando te dará el descanso que necesitas para recargar energías. Existen muchas maneras de tomarte un respiro:

1. Ejercita tus manos y tus brazos: el uso prolongado del mouse y el teclado pueden generar dolor y cansancio en tus manos. Tómate un pequeño break y aléjate de escritorio. Jala tus manos para abajo y para arriba. Sacúdelas, muévelas en círculos y luego ábrelas y estira tus dedos. Sentirás una gran mejoría y podrás continuar con tus labores.