Como han asegurado los organizadores, el objetivo de este evento no es de competencia, por lo que no hay premios para los primeros lugares, pero sí una medalla para todos aquellos que estén inscritos y sean parte de esta fiesta, que busca despertar el deseo de los guatemaltecos por correr.
El Paseo de la Sexta, la zona 4 y la Avenida de la Reforma están listos para recibir a los miles de corredores entusiastas que recorrerán esta noche las calles de la ciudad.
Cinco consejos
El atleta Alejandro de León, quien tiene más de 10 años de experiencia en el running, comparte cinco consejos importante a tomar en cuenta antes de una competencia de 10 kilómetros.
Dormir temprano
Una noche antes de la carrera, es importante tomar en cuenta que hay que descansar, por lo que es recomendable no desvelarse, para estar bien físicamente.
Alimentación adecuada
Tener una buena alimentación el día previo. Como es una distancia corta, se deberían de consumir carbohidratos.
Etapa de calentamiento
Este es un punto que no puede faltar. Al menos 15 minutos de estiramiento o trote antes del comienzo de la carrera, para evitar lesiones. Al final de la carrera, también es recomendable hacer estiramiento.
Chequeo médico
Lo ideal para personas mayores de 35 años es que antes de correr puedan tener un chequeo médico para evitar cualquier inconveniente o sorpresa lamentable.
La hidratación
No hay que tomar agua cuando dé sed, sino cada 15 o 20 minutos. De preferencia agua pura o alguna bebida hidratante.
