“Esta semana aumentamos a cuatro kilómetros los ejercicios de carrera, queremos más fuerza en la velocidad para ir agarrando más ritmo y luego hacerlo efectivo a la hora de trabajar con el balón”, expresó Velásquez.
Los occidentales también han trabajo un poco de potencia y ejercicios aérobicos para compensar las cargas.
“Lo que buscamos es evitar que el jugador se lesione durante los partidos y tener un buen ritmo durante los 90 minutos, pero sobre todo que mantenga la sintonía durante todo el torneo” indicó el PF. .
Justificación
El preparador físico de Xelajú explicó los beneficios de trabajar en Champerico.
“Tenemos que hacer que los jugadores se conozcan bien entre sí, se harán trabajos de motivación para unir al grupo, porque todos los días entrenamos y luego cada quien en su casa”, expresó.
“En el hotel tendremos dos canchas de futbol y haremos futbol playa. Trotaremos en la orilla de la playa para hacer calentamientos y trabajaremos la resistencia de 10 a 15 kilómetros por sesión”, agregó.
Así trabajó nuestro plantel esta mañana en el estadio Mario Camposeco.
Posted by Xelaju MC on jueves, 22 de junio de 2017
Video tomado del citio oficial de Xelajú MC.
