En la actualidad, muchas corrientes del ejercicio han hecho creer que "más es mejor", pero hay que tener cuidado, pues cuando se trata de actividad física, los excesos también son malos.
Desde agotamiento hasta fracturas, muchos accidentes y lesiones pueden darse cuando se desconoce cómo debe practicarse un ejercicio o se hace de manera extrema. Ante todo, hay que consultar primero a un médico antes de emprender un programa de ejercicios.
Muchos gimnasios, instructores y cursos por DVD ofrecen resultados extraordinarios en cuanto a la apariencia y condición física, exigiendo extenuantes rutinas y largas sesiones de entrenamiento, cuya intensidad puede ocasionar daños a la salud.
Para resolver dudas al respecto y responder la pregunta de qué tanto ejercicio es bueno, este jueves estarán en el programa El Consultorio los expertos en educación física Jesús Hernández e Iván Poo.
