Disfruta de un aperitivo antes de participar en un evento:
La especialista sugiere evitar comenzar dietas restrictivas previas a las festividades de diciembre. En cambio, aconseja centrarse en el control de las porciones y la frecuencia de las comidas durante estas celebraciones.
La experta recomendó consumir porciones más pequeñas o un refrigerio equilibrado antes de los eventos para evitar llegar con un apetito voraz.
Tomar abundante agua
Realizar el brindis durante las festividades es una tradición que no es necesario abandonar, siempre y cuando se haga con moderación y en cantidades controladas.
Delgado resaltó la importancia de mantenerse hidratado y sugirió elegir el agua como la principal fuente de líquidos.
