La meditación ofrece desde como tranquilizar su mente, llevándolo poco a poco hacia la calma, hasta los cambios físicos mensurables que produce el cerebro.
Una explicación clara de lo que la meditación puede hacer por usted, desde cómo tranquiliza su mente, llevándolo poco a poco hacia la calma, hasta los cambios físico mensurables que produce el cerebro.
A un clic
Haca la Calma es una aplicación clara, sencilla y directa. Tiene dos partes. En la primera se explica las razones para meditar, en esta se encuentran respuestas a preguntas como: ¿Puedo ser más feliz aquí y ahora sin que cambie nada?, ¿de qué depende eso?, ¿qué beneficios me aportaría la meditación?
Si después de despejar las interrogantes las razones le convencen pasará a la segunda parte que es Meditaciones, aquí hay una guía de pasos, con los que el usuario se asombrará de lo fácil que resulta meditar 10 minutos al día y podrá comprobar por sí mismo los beneficios que aporta.
En esta parte se pude elegir entre escuchar solo la voz, o con música de fondo o con sonidos de olas.
En el menú encontrará distintas meditaciones; la de respiración, pensamientos, cuerpo interior, momento presente y para el insomnio. Sin embargo la única gratuita es la meditación de la respiración las demás tienen costo.
