Ésta es importante también para proteger la salud, ya que la posición erecta ayuda a balancear el cuerpo y así evitar poner más presión en algunos huesos y músculos de la espalda y abdomen respectivamente.

Además, para muchos psicólogos y psiquiatras la postura está ligada a la autoestima que poseamos.

Por ejemplo, quienes tienen una imagen saludable de sí mismo lo manifiestan al mantenerse erguidos.

Lo contrario ocurre con aquellas personas que se sienten inseguras.

No se encorve

Por lo general, los trabajos en los cuales permanecemos sentados durante períodos prolongados, causan una mala postura.

Para evitar que al pararnos lo hagamos agachados, a continuación algunas recomendaciones para mejorar:

Cada vez que pase frente a un espejo o vidrio vea lo posición que tiene y corríjala contrayendo el estómago, que además de esta manera, esconderá la panza si la tiene pronunciada y levantará los hombros.

En casa, trate de caminar de la manera más vertical que le sea posible.