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Cómo eliminar el mal aliento: 6 remedios fáciles de conseguir en Guatemala
El mal aliento (halitosis) se produce por diversas causas. Descubra cuáles son los remedios caseros más fáciles de conseguir en Guatemala.
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Si desea aprender cómo eliminar el mal aliento, bastarán algunas recomendaciones sencillas para lograrlo. La imagen es únicamente ilustrativa. (Foto Prensa Libre: Freepik)
El mal aliento (halitosis) puede convertirse en una verdadera incomodidad para quien lo padece. Además, aunque muchas veces se trata de algo inocuo, este puede ser provocado por alguna enfermedad subyacente.
Según la Clínica Mayo, algunas de las posibles causas del mal aliento son los residuos alimenticios, el tabaquismo, mala higiene bucal, sequedad en la boca, ciertos medicamentos, afecciones en las amígdalas, entre otras.
Asimismo, los especialistas añaden que enfermedades más severas como el reflujo gastroesofágico y ciertos tipos de cáncer generan halitosis. Sin embargo, es importante descartar que no se trata de una causa menor como un deficiente lavado bucal o el consumo de alimentos.
Si la causa del mal aliento no es grave, es posible utilizar algunos remedios naturales para combatir la halitosis. A continuación, le presentamos algunas medidas caseras que pueden ser útiles para combatir este problema, según el Manual de Remedios Caseros del doctor Jonh H. Renner y el Instituto de Investigación en Información sobre la Salud del Consumidor (CHIRI por sus siglas en inglés) de Estados Unidos.
¿Qué remedios caseros pueden utilizarse para eliminar el mal aliento?
1. Perejil
¿Sabía que masticar perejil puede servir temporalmente para combatir el mal aliento? Aunque no es el remedio definitivo, los especialistas aconsejan consumir una ramita de perejil para reducir el mal olor en la boca. Otras plantas útiles para este propósito son la menta, la canela y la hierbabuena, según especialistas en medicina natural.
2. Alimentos capaces de combatir la placa dental
Los alimentos útiles para tratar la placa dental también pueden servir para eliminar el mal aliento. Si desea comer algo rápido, puede consumir apio, zanahoria, manías o un trozo de queso sin grasa. De acuerdo con los médicos, una dieta saludable también es beneficiosa para sus dientes.
3. Chicles o caramelos de menta sin azúcar
Los médicos recomiendan mantener húmeda la boca para evitar la halitosis. En ese sentido, los chicles y los caramelos de menta son una opción para estimular la salivación, aunque se sugiere que estos no contengan azúcar.
4. Enjuagarse correctamente
Esta es la alternativa más popular para combatir el mal aliento. Si no tiene un enjuague bucal, por lo menos utilice agua sola después de cada comida para prevenir la halitosis. “El movimiento del agua en la boca puede ayudar a eliminar algunas de las partículas de alimentos que quedan en la boca después de una comida”, se menciona en el Manual de los Remedios Caseros.
5. Higiene bucal adecuada
Mantener limpia la boca es primordial para prever el mal aliento. Esto significa cepillarse después de cada comida y al despertar en la mañana, así como emplear hilo dental durante este proceso de limpieza bucal: “La comida y las bacterias que quedan atrapadas entre los dientes y la línea de las encías solamente se pueden quitar con hilo dental; si se dejan por un tiempo, la boca no va a oler bien”, indican los especialistas.
6. Limpieza de la lengua
Después del lavado de dientes, es importante cepillarse la lengua para evitar que las bacterias produzcan mal olor. Recuerde que una higiene completa y adecuada es la clave para prevenir la halitosis.
Sin embargo, si los problemas persisten, es importante que acuda oportunamente a su dentista de confianza o bien, con su médico de cabecera para que le brinde la atención necesaria y le oriente mejor.
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